Wege aus der Trichotillomanie – Strategien und Hilfsmittel zur Selbstkontrolle
Welche Strategien helfen Betroffenen von Trichotillomanie, ihre Symptome zu vermindern und ein erfüllteres Leben zu führen? Trichotillomanie, oft auch als Haarziehen bekannt, betrifft viele Menschen. Die Symptome können das Selbstbewusstsein stark beeinträchtigen. Was jedoch helfen kann, das ist entscheidend: Das Verstehen der eigenen Bedürfnisse und das Setzen von klaren Grenzen. Im Grunde geht es darum, sich bewusst zu machen, wann der Zwang auftritt. Oft geschieht dies unbewusst.