Wie lange und wie oft sollte man ein Workout machen, um Ergebnisse zu erzielen?
Wie lange sollte man an einem Abend trainieren und wie oft sollte man ein Workout machen, um nach ein paar Wochen Ergebnisse zu erzielen? Das hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie Körpergröße, Gewicht, gewünschte Übungen und individuellen Zielen. Es ist wichtig zu beachten, dass es keine pauschale Antwort auf diese Frage gibt.