Metta-Meditation vs. Achtsamkeitsmeditation: Was ist wirkungsvoller?
Bringt Metta-Meditation mehr als Achtsamkeitsmeditation bei der Bewältigung negativer Gefühle? Also, hier ist die Sache, Freunde. Wenn es um Meditation geht, gibt es keine One-size-fits-all-Lösung. Das Universum der Meditation ist groß und vielfältig, und jeder hat seine eigenen Vorlieben und Bedürfnisse. Klar, Metta-Meditation kann dir das Gefühl von Glück, Frieden, Freude und Leidfreiheit geben. Es kann dir helfen, freundlicher gegenüber anderen und dir selbst zu sein.