Tipps für besseren Schlaf bei Schlafstörungen
Welche Tipps gibt es, um besser schlafen zu können und Schlafstörungen zu beheben? Schlafstörungen können verschiedene Ursachen haben und sind in der Regel sehr individuell. Es gibt jedoch einige Tipps und Maßnahmen, die helfen können, einen besseren Schlaf zu erreichen. Hier sind einige Möglichkeiten: 1. Regelmäßiger Schlafrhythmus: Es ist wichtig, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und zur gleichen Zeit aufzustehen.