Wieso ständig gähnen nervt langsam

sobald ich versuche einzuschlafen denk ich ans gähnen un tue dies dann logischer weise auch. nur das nervt langsam, weil ich dadurch total schlecht einschlafe und ich mich immer mit TV von den Gedanken ans gähnen ablenken muss. was kann man dagegen tun?

10 Antworten zur Frage

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Wieso muss ich ständig gähnen? nervt langsam.

Fenster is den ganzen Tag und Nacht auf. Das Problem is dass ich immer ungewollt daran denke und nich mehr von den Gedanken wegkomme un nur noch am gähnen bin.wird mit der Zeit einfach nur nervig
ich hoffe du schläfst bei offenem Fenster? TV ist schlecht - lieber ein Buch lesen, da wirst du eher müde.
setz dir Kopfhörer auf und hör Musik. Das lenkt auch ab und man schläft ein.
werd es einfach mal versuchen is nur blöd wenn ich neben meiner freundin liege un mir auf einmal kopfhörer aufsetze
Dann erklär es ihr. Sie wünscht dir doch sicher auch, dass das Gähnen aufhört.
Da du müde bist versucht dein Körper durch das Gähnen sehr viel Sauerstoff in dein Gehirn zu bringen, um somit mehr arbeiten zu können. Deshalb hast du danach einen Energieschub und willst nicht mehr so schnell einschlafen. Versuche es einfach zu vermeiden.
Das Gähnen ist normal nur die Erwartungsneuroseist zu bekämpfen.Ich würde zu meinen Hausarzt gehen und ihm das Problem aufzeigen,es gibt harmlose entspannende Tropfendenn durch Erwartungshaltung kann man vieles unnötig durchmachen!Denk dran Gähnen ist normal und jeder gähnt oft mehr als es einem Lieb ist
Da fehlt dem Gehirn Sauerstoff trotz offenem Fenster und Trink mal eine heisse Tase Milch am Abend,hilft.
Hast du es schon mal mit einem Hörbuch versucht? Ich persönlich lese ja lieber und nach zwei Seiten bin ich auch meistens schon hin.
Oder hast du noch irgendwelche alten Kassetten? TKKG, Die Drei Fragezeichen, Hallo Spencer, Benjamin Blümchen etc. Hilft bestimmt auch. Und muss ja keiner wissen.
Nimm es mir nich übel, aber da hör ich lieber Musik trotzdem
Das ist eine psychosomatische Störung, du denkst dran und machst es, ist schon fast eine Sucht oder ein Ritual, welches dein Körper einfordert. Zwinge dich, nicht zu gähnen, trink einfach jedesmal ein Glas Wasser und denk an was anderes.


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