Wie werde am schnellsten dünn

Wie werde ich am schnellsten dünn?

Sport, sport, Sport. da kommst du nicht drumrum und natürlich gesünder essen. von schnellem Abnehmen würd ich dir abraten- sonst kommt der Jojoeffekt. Stell lieber deine Ernährung dauerhaft um, z. B. mit Weighz Watchers.

,das Problem beim Abnehmen ist leider meist,dass du an allen Stellen abnimmst nur nicht an deinen "Problemzonen".
wenn du aber in ein gutes Fitnessstudio gehst,wird dir mit den entsprechenden Gerätschaften geholfen.
Viel Glück und habe Geduld,dann ist dein Problem keines mehr

Den wünsche ich manchmal Leuten, die solche Ratschläge geben.

ja wie schon zuvor gesagt sport treiben und die ernährung umstellen. viel obst und gemüse essen, vollkornprodukte. nicht jeden tag fleisch essen, fett reduziert essen.

Wie werde ich am schnellsten dünn

Lebensmittel-Tabelle Diäten-Übersicht und abnehmen - DiaetRechner.de
kannst du da ausrechnen wenn du dich runterhungerst kommt eh der jojoeffekt und alles war fürn arsch.

am schnellsten: einige Wochen nichts essen! kann aber zu Problemen führen, doch danach war ja nicht gefragt.

Durch gesunde Ernährung mit viel Gemüse, ein bisschen Obst, wenig Fleisch, fettarme Milchprodukte, nicht so viel Nudeln und Weißbrot, kalorienarme Getränke und viel Bewegung.
Wichtig: Wenig Süßigkeiten, Chips, Pommes und anderes Fastfood.

Nimm Dir nur mal vor, morgens eine 3/4 Std Jogging oder Radfahren, und abends eine 3/4 Std. Jogging oder Schwimmen. Bald wirds besser.

Kalorienmäßig etwa 500 bis max.800 unter Deinem täglichem Leistungsumsatz bleiben. Das bedeutet, etweder weniger essen oder diese Zahl absporteln oder eine Mischung aus beidem, was ich am sinnvollstem finde.

Hier ein Link, wie man den berechnet:
http://www.hotsport.ch/1/sport_theorie/theorie-energieverbrauch_berechnen.htm
noch einer:
http://www.gewichtstrainer.de/infos.php?itemid=18

entweder langsam, mit sport und gesunde ernährung oder schnell und ungesund, mit viel amphetaminen.

Intensive Fintess im Fintnesstudio, das ist besser als die beste Diät

Wenn du Ausdauertraining meinst, auf gar keinen Fall ins Fitness-Studio. Dafür sind Wald oder der Park 1000x besser geeignet und gratis. Beim Krafttraining habe ich 6kg zugenommen.

Meine Rede.
Der Körper verbrennt erst nach 30 Minuten die tiefer liegenden Fettreserven - vorher verbrennt man hauptsächlich Wasser.
Gleichzeitig baut man Muskeln auf - die wiederum ein hohes Gewicht haben - Muskeln wiegen ja bekanntlich mehr als Fett. Dadurch nimmt man zu und das sowohl auf der Wage als auch im Spiegel.

Muskeln wieger nicht mal 12% mehr, das wird immer immensen überschätzt

Hm. Hätte auch gedacht, dass das mehr wäre.
Aber egal - jedenfalls hab ich im letzten Jahr beim Training einige Kilo zugenommen aber meine Figur ist besser geworden und die kleinen "Pölsterchen" und Ringe sind deutlich weniger geworden - dafür hab ich jetzt einen Tritt wie ein Pferd und eine zielgerichtete Faust.

Hey ist doch ganz einfach, geh doch lieber statt zu schlafen ins Fitnessstudio, und wenn du hunger bekommt renn einfach mal 50 km zum Gemüsestand und kauf dir einen halben Apfel. Aber aufpassen. nicht so viel davon essen

1. Dünn ist NICHT schön. Schlank ist ok - dünn ist. nya, nicht mein Fall. *kopfschüttel*
Ein Termin beim Ernährungsberate hilft meist weiter.
Dort wird dein Körper untersucht und "in seine Einzelteile zerlegt".
Nach so einem Test kann man dir in etwa sagen welchen Anteil deines Gewichts welcher Bestandteil ausmacht.
Dort bekommst du auch die Info ob du tatsächlich Übergewicht hast oder du dir das nur gedeilich einredest und einen ausgewogenen Ernährungsplan.
Die Einhaltung dessen kombiniert mit viel Ausdauersport* , dann verlierst du Pfunde und bekommst "Form" in deine Figur.
*Ausdauersport: Der Körper verbrennt erst nach 30 Minuten Sport tiefer sitzende Fettreserven - wer also abnehmen will, dem bringt es garnichts, sich jeden Tag zehn Minuten zu foltern - dadurch wachsen nur die Muskeln, die im Übrigen mehr wiegen als Fett - man nimmt also ZU.
Gute Ausdauersportarten sind laufen und schwimmen. Ausserdem ist auch Radfahren nicht schlecht und Inlineskaten bringt auch was. Wie gesagt - dabei kommt es auf die Ausdauer an, nicht auf Geschwindigkeit und Kraftafwand.