Wie welchen abständen man wöchentlich trainerien

Wie oft und in welchen Abständen sollte man wöchentlich trainerien?

Hängt auch von Deinem Trainingsziel ab.
Ich habe bei der Zielsetzung "Vernünftiger Muskelaufbau" gute Erfahrungen mit dem zweimal wöchentlichen Training jeder Muskelgruppe gemacht, sowie einmal wöchentlichem Training der Beine. Da war ich dann bei 5 Einheiten pro Woche - bei ausführlichem Training der jeweiligen Muskelgruppe - aufgeteilt nach Brust/Trizeps und Rücken/Bitzeps.
Als ich ins Arbeitsleben kam habe ich innerhalb einer Trainingseinheit alle Muskelgruppen mit nur noch 2 Geräten trainiert. So kam ich auf 3 Einheiten pro Woche.

Naja, ich machs hauptsächlich um ne bessere Figur und sekundär für meine Sportart Schwimmen! Da ich Azubi zum Industriekaufmann bin, komm ich max. 4 mal die Woche ins Train, mach dann aber auch wie du gesagt hast, immer mindestens 4 Geräte pro Muskelpartie! Hauptsächlich Brust und Rücken, nebenbei weng Arme und Bauch

mal pro Woche ist schon ordentlich, damit bin ich ganz gut vorwärts gekommen. Wenn Du auf Leistungsniveau willst muss man das wohl noch steigern.

Naja, Leistungsniveau will ich jetz vom Schwimmen her net, merk mein Train ja schon deutlich und außerdem mach ichs ja erst n bissl mehr als n Jahr

Min 3 mal die Woche. Sonst bauen sich die Muskeln wieder ab. Dann ist das zwar nett für die Gesundheit. Aber nicht zum Muskelaufbau.