Wie viele stunden schlaf braut ausgewachsener mensch

Wie viele stunden schlaf braut ein ausgewachsener mensch?

Ich glaube, das kann man so genau gar nicht festlegen, weil es individuell sehr verschieden ist. Ich z.B. komme sehr gut mit 5-6 Stunden Schlaf aus, andere Menschen brauchen sehr viel mehr. Finde einfach für Dich heraus, wann Du ausgeschlafen bist.

Aus der Schlafmedizin kann ich sagen, daß der Kernschlaf mit vitaler Bedeutung 4 Stunden beträgt, die Zyklen danach sind der Optionalschlaf!
Die mittlere Schlafdauer beträgt zwischen 6 und 8 Stunden!
Die Dauer nimmt aber mit steigendem Alter ab und ist zudem abhängig vom individuellen Biorhythmus

Sehr unterschiedlich, 4-9 Stunden. Adenauer zB. soll nur 4 Stunden geschlafen haben. In der Regel aber 7-8 Stunden, mehr oder weniger wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus.

Hallo,ein gesunder Schönheits schlaf 7-8 Stunden

Ja!7-8Std Schlaf wären Super!Für mich leider kaum machbar

Im den ZDF-Spätnachrichten haben sie eben gebracht, dass das Krankheitsrisiko steigt wenn die Menschen auf Dauer weniger als 5 Stunden pro Nacht schlafen.
Also ist das Minimum wohl 5 Stunden, aber das ist ja auch nur Statistik.