Wie nehme am schnellsten 10 kilo ab

Wie nehme ich am schnellsten 10 kilo ab?

schnell abnehmen ist nicht das gesuendeste.
du solltest langfristig schon deine ernaehrung umstellen , viel sport treiben und taeglich bis zu 3 liter wasser trinken.

Um langfristig das Gewicht halten zu können, ist schnelles abnehmen nicht empfehlenswert. Um dennoch einige Pfunde zu verlieren sollest du mehr Obst und Gemüse essen und viel Sport treiben. Oft helfen auch kleine Tricks:
-nur noch von kleinen Tellern essen (dann tritt der "ich muss den Teller leer essen" Effekt nicht so arg)
-mehrere kleine Portionen essen
-kleine Ziele setzen
-Alkohol weg lassen

Also ich kann Weight Watchers nur empfehlen! Wenn man sich an die Regeln hält, nimmt man in der Regel stetig ab. Die ersten 3 Kilo gehen recht schnell, danach wirds ein wenig langsamer. Trotzdem ein guter und vor allem auch gesunder Weg, um sein Gewicht zu reduzieren

Die beste Diät ist wohl Liebeskummer. Es gibt ja mittlerweile so viele Ansätze, daß es fast unmöglich ist, da noch durchzublicken.
Bei der Verbraucherzentrale gibt es gute Ratgeber: Gewicht im Griff und ABC der Schlankmacher. Diese Broschüren bringen Licht in den Diäten-Dschungel, klären auf und geben Tipps zum Abnehmen. Sie sind wohlnur über die Verbraucherzentrale erhältlich.

Schwierig zu sagen, ohne nähere Infos zu deinem jetzigen Gewicht und Essverhalten zu kennen.
Weight Watchers ist sicher ein Weg, Umstellung der Ernährung der andere. Schau doch mal im eingefügten Link nach, da gibt es eine ganze Menge Infos und auch ein ganz nettes Forum zu Thema Ernährung.
Ich hab ohne spezielle Diät über dreißig Kilo abgenommen und kann das Gewicht bis auf ein paar Kilo Schwankungsbreit gut halten.

Nie nur durch weniger Essen versuchen abzunehmen! Was leider meist zuerst darunter leidet, ist die Muskulatur und damit die Zellen, die Fett und sonstige Energiereserven am besten verbrennen. Neueste wissenschaftliche Studien raten sogar gezielt zu Krafttraining, um zunächst die Muskeln aufzubauen. Das macht den Sport allgemein leichter bei erhöhtem Gewicht und steigert den Grundumsatz des Körpers. Ich persönlich halte eine Mischung aus leichtem Krafttraining und regelmäßigem Ausdauersport für die beste Variante. Bei erhöhtem Gewicht tendiere ich da zu Radfahren oder Schwimmen, da die Gelenke nicht so stark beansprucht werden wie beim Joggen. Die Ernährung ist allerdings wie die vorigen Antworten schon sagen mitentscheidend. Meine Erfahrung sagt allerdings auch, dass regelmäßiger Sport zwar für Appetit sorgt, allerdings reizt mich fettige Nahrung vor und nach dem Sport überhaupt nicht. Insofern vielleicht eine angenehme Nebenwirkung

naja eine gute bekannte von mir hatein produkt aus der apotheke genommen. Ich kann dir zwar keine genaueren Auskünfte über die gesundheitlichen Folgen bzw. Spätfolgen dieses "Medikaments" geben, es hat aber gewirkt.
Problem: verhältnismäßig hohe Anschaffungskosten

Ja da hätte ich auch ma so ne frage.
Ich bin ja auch so ne naschkatze.
was kann ich denn zwischendurch ma naschen?
soll ich mir jetzt nur noch süßigkeiten für diabetiker kaufen?

Wie nehme ich am schnellsten 10 kilo ab?

in einem monat ganz sicher nicht aber probiers mal mit aufs essen achten nicht zu viel essen und am abend keine Kohlenhydrate, generell keine butter, käse, süßes etc. und dann halt viel sport, damit schaffst du es schnell abzunehmen, wenn auch nicht in einem monat.

Besser Du läßt Dir dabei ein halbes Jahr Zeit, das ist gesünder. Iß kleinere Mahlzeiten und treibe wenigstens zweimal in der Woche Sport.
Dann sollte das funktionieren.