Wie meinen inneren schweinehund überwinden
Wie nach dem Spruch von meinem Vater
Wo ein Wille da auch ein Weg und am Ende steht das Ziel und was bringt Dir dass Ziel die Gewissheit den Schweinehund wieder ein Schnaeppchengeschlagen zu haben.
Trainieren kann man das ganze wenn man sich jeder Tag aufs neue den Wecker um 5 Uhr stellt und dann beim wecken den Wecker nicht gegen die Wand schmeisst sondern sich sagt für was stehe ich auf um Geld zu verdienen damit ich mir alles leisten kann
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Wie kann ich meinen inneren schweinehund überwinden?
Tipps, wie du deinen Inneren Schweinehund überwindest.
5 Tipps, wie du deinen inneren Schweinehund überwindest
http://www.stern.de/panorama/wissen/mensch/psychologie-so-ueberwinden-sie-den-inneren-schweinehund-3753456.html
Indem man sich ganz konkrete Ziele setzt. Für viele beginnt das Problem ja damit, dass sie lange keinen Sport getrieben haben und sich fragen: Wie fange ich überhaupt damit an? Wenn sie das geschafft haben, kommt gleich die nächste Schwierigkeit: Wie bleibe ich bloß dabei, heißt es dann meist. Beiden Problemen kann man gut begegnen, indem man einen so genannten Handlungsplan formuliert. Auf dem steht nämlich nicht nur der generelle Vorsatz, von nun an regelmäßig Sport zu treiben, sondern ein ganz konkretes Ziel: Ab jetzt gehe ich jeden Mittwoch um 18 Uhr schwimmen. Der Trick dabei ist, dass der Handlungsplan - und nicht das Sporttreiben selbst - die willentliche Anstrengung ist. Aus dem Plan wird schnell eine Gewohnheit. Und Gewohnheiten erlauben unserem Willen, sich auszuruhen. Sie bewirken, dass man sich nicht ständig überwinden muss, sondern am Mittwoch gleich mit der gepackten Schwimmtasche ins Büro geht.
erfahrungsgemäß: gar nicht!
du kannst ihn stellen, einkreisen, Grenzen setzen,
aber er wartet und irgendwann gibst du nach
Schwäche?
nur noch einmal.
Mit einem Mantra:
ich will - ich kann - ich werde
OM