Wie lange man täglich konditionstraining machen
Hängt ganz davon ab, wie deine Ziele aussehen. Kondition hat übrigens nichts mit Ausdauer zu tun - auch wenn es umgangssprachlich so verstanden wird. Kondition ist vielmehr die Summe aller körperlichen Fähigkeiten und beinhaltet Kraft, Kraftausdauer, Ausdauer usw.
4 Antworten zur Frage
Videos zum Thema
YouTube Videos
Wie lange sollte man täglich Konditionstraining machen?
das kann man so nicht beantworten
täglich muß nicht sein, es sein denn du bist Leistungssportler
was möchtest du den mit dem Training erreichen?
Das Wichtigste ist, es muß dir Spaß machen, sonst hältst du es sowieso auf die Dauer nicht aus, du solltest regelmässig trainieren
3-4 mal die Woche wäre gut und das, dann dein Leben lang
nicht mal 2 Monate trainieren, dann wieder 3 Monate nicht, dann wieder anfangen, dann wieder aufhören usw.
das machen leider viele und werden deswegen nie fit
bzw. erreichen nie im Leben ihre Ziele
Kommt drauf an, was Du machen willst, wenn Du Marathon-Läufer werden willst, musst Du schon mehr machen als einer, der nur Casual-Jogger ist.
Google Dir doch einfach einen Plan zusammen, der Deinen Erwartungen am besten entspricht.
mhh ich bin ja selber jogger und ich laufe immer 3 mal die woche immer abends aber am amfang reciht auch 2 stunden und natürlich 2 mal die woche
Das kommt auf viel Faktoren an. Wie alt du bist, bist du gesund wie trainiert du schon bist, für welchen Sport du trainierst?
Abgesehen davon, würde ich solche Fragen hier ncht stellen. Das du hier eine qualifizierte Aussage bekommst, ist so wahrscheinlich, wie das du morgen einen Reise zum Mond gewinnst. Geh in eine Suchmaschine und gibt den Suchbegriff dort ein. Dann findest du was du suchst.
Meinst Du, wieviele Monate? Oder wie lange je Trainingseinheit?
Ausdauertraining machst Du im Idealfall anderthalb Stunden und einmal wöchentlich zwei Stunden.
Einen Grund, das irgendwann abzubrechen, gibt es nicht.
Ist Deine Frage damit beantwortet, oder meintest Du was ganz anderes?