Wie lange dauert körper gewicht nach diät normalgewicht ansieht

Wie lange dauert es, bis der Körper das Gewicht nach einer Diät wieder als Normalgewicht ansieht?

Wahrscheinlich wird es nie so sein, dass du essen kannst, was du willst, ohne zuzunehmen. Die Fettzellen die absterben werden recht schnell wieder durch neue, hungrige ersetzt Die Anzahl der Fettzellen ist angeboren, nur wenn du sie nicht mehr "füllst", wirst du nicht wieder zunehmen. Ein Jojo-Effekt ist also immer möglich.
Auch wenn es traurig ist. Normal essen sollte fettarm essen heißen usw.

normal" essen nach einer Diät, bedeutet Jojo-Effekt.
Nach der Diät bitte bewußt essen und viel Bewegung üben.
L.G.

ernährungsumstellung muß es heißen und nicht diät.
die mußt du für immer beibehalten.
alte ernährungsgewohnheiten und du hast das gewicht auch wieder drauf.
fettzellen haben ein gedächtnis, sie warten nur auf fettreiche nahrung um sich erneut zu füllen.

mit normal essen meinst du sicher nicht, so essen wie vor der diät. das geht nämlich auf jeden fall nicht gut. du muß schon immer auf deine figur achten. die figur dann so zu halten, geht nur mit der richtigen ernährung und sport. ansonsten droht der jojo-effekt.

Kürzlich im englischen Fernsehen gesehen:
Menschen, die Diät halten, sind fünf Jahre später dicker als zu Beginn der Diät.
Daher kann eigentlich nur empfohlen werden, was die erste Antworterin schrieb: bewusst essen und viel Bewegung.

Du musst die Ernährung dauerhaft auf eine gesunde Vollwertkost umstellen, auch nach Beendigung einer Diät. Dir bleibt nichts anderes übrig, wenn du nicht wieder zunehmen möchtest!
Stelle deine Ernährung dauerhaft um, orientiere dich an der Ernährungspyramide. So solltest du dich eh ernähren, egal ob du normal- oder übergewichtig bist.
Hier findest du Tipps:
Ernährungspyramide | Ernährungsteller | Vollwertige Ernährung - ernaehrung.de
Iss ganz viel Obst und Gemüse und ergänze das durch gesunde Vollkornprodukte sowie Milchprodukte, Sojaprodukte, Fleisch- und Wurst. Bevorzuge aber fettarme Wurst- und Fleischsorten. Lege am besten 2-3 fleischfreie Tage ein. Nimm statt tierischer Fette besser pflanzliche Öle.
Trinke viel Mineralwasser und ungesüßten Tee, hin und wieder Saft.
Bewege dich zusätzlich viel im Alltag. Mache außerdem 2-3 mal pro Woche Sport.
Und lass die Finger für die Zukunft von Diäten. Auch FDH hat nur den JoJo-Effekt zur Folge, weil der Körper zunächst auf Sparflamme läuft udn nach der Diät wieder voll zuschlagen darf.