Wie bekommt man hüftspeck weg spezielle übungen

Wie bekommt man seinen Hüftspeck weg,gibt es auch spezielle Übungen?

1. ABNEHMEN
2. Die Seitlichen Bauchmuskeln auch trainieren

in erster linie, insgesamt abnehmen. bei den meisten nimmt man ungefähr in der reihenfolge ab: gesicht, brust, beine, po + hüfte bzw bauch.
wie bodybuilder1000 schon sagt sind die bauchmuskelübungen, vor allem die seitlichen, sehr wichtig. allerdings hüftspeck wegzubekommen dauert seine zeit und ist nicht das einfachste. man muss schon konsequent dahinter bleiben und da reicht es auch nicht, einmal die woche was zu machen.

Bullworker besorgen, das ist die große Feder zum Zusammendrücken, hinknien, den Bullworker aufrecht stellen und links, vorne und rechts im Wechsel midenstens zehnmal mit gestreckten Armen zusammendrücken. Übungspensum je nach Kondition langsam steigern. Diese Übung kannst du einmal pro Tag jederzeit überall machen.