Welches obst enthält am vitamin c

Welches Obst enthält am meisten Vitamin C?

In Citrusfrüchten und sehr viel auch in Sanddorn.

Da die Ascorbinsäure auch sauer schmeckt, kannst du davon ausgehen, dass in den sehr saurern Obstsorten viel Vitamin C drin steckt.

Der hauptlieferant für Vit.C ist Sanddorn.100 Gramm enthalten 450 mg reines Vit.C
Danach folgen die schwarze johannisbeere mit 180 mg in 100 Gramm und petersilie,paprika broccoli weisskohl kiwi,blumenkohl,kohlrabi und die zitrone,die noch 53 mg Vit C in 100Gramm aufweisen.Vit C ist stark licht und Sauerstoffempfindlich!Vit.C wird für die Bildung von Knochen,Zähnen,Zahnfleisch und Blut benötigt.Es übernimmt wichtige Funktionen bei der Regulierung des Abwehrsystems und spielt vor allem bei der Infektabwehr eine wichtige Rolle.

Zusatz zur Dosierung von Vit.C
Die vorbeugende Anwendung von Vit.C ist allen Menschen empfohlen,die zur gruppe mit erhöhtem bedarf gehören wie z.B.schwangere und stillende frauen,menschen mit hohen körperlichen und psychischen belastungen,leistungssportler,raucher und alkoholkonsumenten,menschen die viele diäten machen,patienten mit magen und darmerkrankungen usw.In der Regel geht man davon aus,das eine Aufnahme von 100 bis 200 mg täglich den Mehrbedarf ausreichend decken kann.

Auch wenns kein Obst ist, aber am meisten Vitamin C ist in Paprikas enthalten.

Paprika ist aus botanischer Sicht Obst - und zwar eine Beere.

Na dann, ich wusste es bisher nur von Tomaten und Gurken.

Ja davon red ich doch: Ich wusste bisher nur vom Tomaten und Gurken, dass sie eigentlich Obst sind. Um es mal vollständig auszuformulieren.

Alle Arten von Citrusfrüchten
An Vitamin C reiche Lebensmittel enthalten in 100 Gramm
Sanddorn
450 mg
Schwarze Johannisbeere
180 mg
Petersilie
160 mg
Paprika
139 mg
Broccoli
110 mg
Weißkohl
110 mg
Kiwi
80 mg
Blumenkohl
73 mg
Kohlrabi
64 mg
Zitrone
53 mg
http://www.novamex.de/nnb/vitaminspur/Vitamine/vitac.html

Haben jedenfalls mehr Vit. C als Zitrusfrüchte.

Zitrusfrüchte haben zwar viel Vitamin C, aber in Kiwi ist mehr Vitamin C drinnen.

In Amerika schon längst ein Renner, in Europa auf dem Vormarsch: Goji Beeren. Sie enthalten 500mal mehr Vitamin C als Orangen, werden in der traditionellen chinesischen Medizin schon seit Jahrtausenden verwandt und sind rundum hochinteressant. Guckst du

in 100 g sind vitamin c enthalten:
camu-camu bis 2000 mg
acerolakirch bis 1700 mg
hagebutte bis 1250 mg

Orangen, Zitronen, Weißdorn.aber da müßtest Du das Obst Kiloweise zu dir nehmen, um dich gut mit vit. C zu versorgen. Es gibt sehr gute Vitam. C Retard-Tabl. Tablette im Handel; auch bei ALDI

Welches Obst enthält am meisten Vitamin C?

Schau mal unter abnehmtreff.de
Gemüse: frische Petersilie, Tomatenkonzentrat, Gemüsepaprika, frischer Broccoli, frischer Meerrettisch, frischer Rosenkohl
Obst: Hagebutte, Sanddornbeere, Orangekonzentrat, schwarze Johannisbeere, Zitronenkonzentrat, Himbeerkonzentrat

Die Frage wurde m.E. nicht richtig beantwortet.
Acerola-Fruechte, ein kirschaehnliches Steinobst, haben bis 3 GRAMM pro 100g an Vitamin C ; damit liegen sie um ein Vielfaches ueber den angegebenen anderen Obstsorten. Nachzulesen bei vielen Webseiten, zB Wikipedia.