Welches gerät welche hantelübung ist beste perfekten formung brust

Welches Gerät bzw. welche Hantelübung ist die beste zur perfekten Formung der Brust?

Das beste Gerät dafür ist natürlich der Butterfly - das Teil, auf dem Du aufrecht sitzt und links und rechts von Dir zwei mit Gewichten beschwerte Griffe hast, die Du langsam von außen zur Brust hin ziehst.
Das gibt's auch für , die lieber im Stehen arbeiten: Links und rechts ein Griff, die von außen über Kreuz nach unten gezogen werden.
Die beste Hantelübung für Brustmuskelaufbau ist die gute alte Hantelbank mit Langhanteln. Hinlegen, Stange in beide Hände nehmen und dann hoch-runter-hoch-runter. geht auch mit zwei Kurzhanteln. Je aufrechter Du sitzt, desto schwerer wird's.
Und , die kein Geld fürs Fitness-Studio oder Fitness-Geräte haben, können einfach Liegestütze machen

Wichtig beim Brusttraining ist mehrere Übungen zu machen.denn die Brust besteht aus mehreren Muskeln.
Bankdrücken, Fliegendebrust und Liegstützen.so trainiere ich

Schau mal da das ist glaub e ich :=)ganz brauchbar
Bodybuilding Übungen für Bizeps, Trizeps und Brust

Ich würd sagen auf den Rücken legen und nach obern stemmen.
Kann mich aba irren