Welcher sport welches hobby ist gut nacken halswirbelsäule
Suche einen Sport oder ein Hobby mit dem man die Muskulatur im Nacken / Halswirbelsäulenbereich stärken kann.
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Welcher Sport / welches Hobby ist gut für den Nacken / die Halswirbelsäule?
Schwimmen. Vorausgesetzt du bekommst es richtig beigebracht.
Wenn du dazu noch einen guten Zweck erfüllen willst, dann gehst du in die Wasserwacht und hilfst nebenbei noch anderen Menschen
Ich kenne zwar deine diesbezüglichen Beweggründe nicht, kann dir aber nur Muskelaufbauübungen für den Nackenbereich wie "Shrugs" - Schulterheben empfehlen.
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ich würde nordic walken empfehlen.
meine mutter hat auch probleme in der wirbelsäule und seitdem sie das macht hat sie keine beschwerden mehr.