Welcher fitness internetseite steht wie man am besten trainieren schnell muskelmasse zunimmt

schmeiss mal die bodybuilder seite weg, die nehmen ALLE steroide. die haben muskeln die unmöglich sind, manche drücken 1 tonne in der beinpresse am besten meld im fitnessstudio an, weil du dort die geräte ja hast wenn du schpn angemeldet bist, dann EMPFEHLE ich dir 15 whdl! ja richtig gehört viele sagen "ja das ist scheisse da traineirtst du nu ausdauer" aber von viele wurde es auch bestätigt, das 15 wdhl sehr effektiv sind. ich hab selber extrem schnell muskel aufgebaut mit diesem whdl bereich. natürlich geräte training zu empfehlen, da kannst du nicht abfälschen und der muskel bekommt richtig fette reize bsp kurzhantel curl und bizepscrul an maschine. bei der hantel wirst du immer abfälschen, du wippst mit deinem körper und der bizeps macht fast gar nichts, weil du nur mit der körper wippst. aber am gerät kannst du nicht abfälschen, der bizeps muss alles machen. darum bekommt er viel mehr reize.