Welcher ergometer fitnessstudio ist sinnvollste abnehmen

Laufband weil du da auch dein Gewicht mittragen musst, nicht für stark übergewichtige emphelenswert

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Welcher Ergometer im Fitnessstudio ist der sinnvollste beim abnehmen?

die meisten kalorien verbrennst du auf den spinning rädern. beim cross trainer trainierst du den ganzen körper. am sinnvollsten ist eine cardioeinheit zu machen, das heisst 60 minuten im mitterlen pulsbereich trainieren mit 4 verschiedenen ergos am besten spinning rad cross fahrradergo und laufband
ausdauersport ist nicht fürs abnehmen geeignet, es erhöht lediglich den kalorienbedarf. effizienter sind sporteinheiten die den fettstoffwechsel über längere zeit erhöhen.
kraftsport
Intervalltraining (HIIT -> einfach mal googlen)
richtiger sport + kaloriendefizit und schon funktioniert das zum abnehmen.
wem das kalorienzählen zu nervig ist kann das ganze auf www.bbwatchers.de etwas einfacher haben. ist zwar für bodybuilder und kraftsportler gemacht funktioniert aber auch wunderbar für jeden anderen, da man die daten selber eintragen kann