Welche tipps tricks kennt aktive trauerarbeit

Welche Tipps und Tricks kennt ihr für aktive Trauerarbeit?

Die besten Tipps? Viel Zeit, Kraft geduldige und liebe Mitmenschen. Die Trauer nicht ersticken lassen sonder raus lassen, nie nach dem Warum fragen.

Hallo freja, wirst wohl schon wissen für wen ich die Frage gestellt habe!
Raus lassen.das habe ich ihr auch empfohlen

Ja, das weiss ich, und meine gedanken sind oft bei ihr weil sie ein lieber mensch ist und wir sehr sehr ähnlich ticken teilweise, das mag komisch klingen, ist aber so

Das wird sie sicherlich ein Klein wenig freuen, wenn sie das nochmal liest

alles von der seele schreiben ohne Zensur, einfach so oder dem über den man trauert einen Brief schreiben, diesen dann verbrennen und die Asche über das grab streuen und innerlich vorstellen das er ankommt, dabei alle gefühle zulassen.

ich bekam grad eine gänsehaut.sehr gute antwort

Leider gibt es kein "Rezept" das jedem gleich gut hilft.
Manche Menschen versetzen sich in die lage des Toten und versuchen herauszufinden was sich derjenige gewünscht hätte. Wie war dieser Mensch, was hat ihn ausgemacht? Und wie hätte er sich gewünscht das man um ihn trauert?
Reden über die Trauer ist hierbei schon ein guter Anfang, weil man anderen mitteilt was man fühlt und diese Menschen in dieser Zeit zu einem stehen und vielleicht auch selbst mittrauern. Man könnte aber auch eine Art Gedenk-"Feier" für diese Person abhalten. Bei diesem Anlass könnte man nur über die verstorbene Person erzählen, Fotos betrachten.je nach dem wie die Person war und wie die Menschen sind die mitfeiern funktioniert sowas.ist allerdings nicht jedermann Geschmack! Andere reden aber auch in Gedanken mit den verstorbenen liebsten. Hierbei hilft einem der Glaube auch oft weiter.
Wieder andere schreiben Gedichte in denen sie ihre Emotionen mitteilen, hauptsache raus damit!Andere Menschen schweigen aber auch lieber, diese Phase sollte ihnen dann auch gegönnt sein. Und einige weinen solange bis es irgendwann keine Tränen mehr gibt.
wie gesagt Trauer ist ein indiviedueller Prozess, bei dem jeder selbst herausfinden muss was ihm wirklich hilftist bei mir zumindest so), irgendwann holt einen das Gefühl des Verlustes und des Vermissens wieder ein, aber dies bedeutet das man den Menschen wirklich geliebt hat und er trotzallem irgendwie weiter lebt.

den schmerz raus lassen,nicht ihn in sich hinein-fressen.mit freunden gespräche führen,viel abwechslung.auch weinen wenns einen danach ist

Die Gefühle rauslassen, darüber reden, nur nichts in sich hineinfressen. Drogen bringen gar nichts. und wenn Du hast, die sich geduldig alles anhören, Dich in den Arm nehmen und Dir das Gefühl geben, nicht alleine zu sein, dann ist das viel wert! Zeit heilt vielleicht nicht alle Wunden vollständig, aber sie arbeitet für Dich, um mit dem Verlust umgehen zu können.

Mir hilft immer am besten reden, reden und nochmals reden. Außerdem konfrontiere ich mich auch mit der Vergangenheit und laufe nicht vor ihr davon. Das ist zwar furchtbar hart im ersten Moment, aber dann hat es mir immer geholfen.

Trauer ist für mich der Beginn nach dem Loslassen. das Umgekehrte Vorgehen einer Geburt. Beide Momente Geburt und Tod sind enorme Potentiale für die Gefühlswelt. Der Versuch beide ohne Verstand zu durchleben hilft diese zu verarbeiten.
Bei der Trauerverabeitung galt es für mich, dieses bewusst anzunehmen. Die Erinnerungen an die verlorene Person emotional festzuhalten.
Im Kreis der Verbleibenden die verlorene Person "warbehalten" und über die miterlebten Momente sprechen. und nicht zuletzt hat mich die Auseinandersetzung im Gebet für die verlorene Person doch intensivst getröstet.

Ich glaube das wichtigste ist aus sich heraus zu gehen, mit Mitmenschen sprechen, aber auch sich ablenken lassen und viel unternehmen. Allerdings besteht die Gefahr dass man sich in etwas zu sehr hineinversetzt und seinen Wut und seine Trauer dann nicht wahrnimmt oder unterdrückt.
Ich glaube das Wort "Wunde" ist wie ein Überbegriff für Trauer, und ich denke dass diese Wunde nie vollständig heilen wird. Es bleibt immer eine Narbe!
Es gibt eben auch sehr viele Arten von Trauer und daher auch sehr viele Arten von Trauerarbeit.
Nicht jede Art von Trauerarbeit ist für die jeweilige Person wichtig. Zum Beispiel ich fühle mich immer besser wenn ich so richtig Weinen kann. Am liebsten weine ich allein, denn dann muss ich mit niemandem reden oder mir etwas anhören was man zu mir sagt. Für mich ist es wichtig einfach nur etwas allein gelassen zu werden.