Welche muskeln werden rudern trainiert
Arme,Schultern,Bauch,Hintern.
Auf jeden fall der Ganze Torso und die Arme.Die Beine würde ich sagen eher gering.
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Welche muskeln werden beim rudern trainiert?
Fast alle. Vorrangig aber die Brust-, Rücken-, Oberarm- u. Beinmuslulatur.
Die Rumpf -Muskeln
http://www.luft-zum-leben.de/lzl/content/aktiv_leben/sport/themenarchiv_sport/rudern_und_asthma___asthmatiker_sollten_sich_ruhig_in_die_riemen_legen/index_ger.htm
Es fördert Ausdauer und Kraft, schult Koordinationsvermögen und Schnelligkeit. Rudern trainiert das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und die gesamte Muskulatur. Dabei werden die häufig vernachlässigten Rumpf-Muskeln besonders beansprucht.
Ganz viele.bin früher viel gerudert.
Waden, Oberschenkel, Bauch, Rücken, Bizeps.die auf jeden Fall, evtl auch mehr.viele sagen aber auch "rudern" wenn sie in nem normalen Paddelboot, Kanu oder Kajak sitzen, da werden natürlich nicht alle Muskelgruppen trainiert
Auf jeden Fall die Beine! Wenn du an einen Rudergerät bist drückst du dich zusätzlich weg vom Gerät.