Was tun gegen müdigkeit nach 3 stundenschlaf wie bleibe lange wach

ein freundh at bei mir pennt, wir haben von halb5/5 bis um ca. 8 uhr geschlafen.das prbolem ist, heute abend will ich wieder weg.eben hatte ich ei n fussball spiel, hab viel gegessen,da alles macht müde hab shcon energie drinks probiert hilft nix.achja fals es wichtig ist, ich bin 14 ich wil hetue so lange wie möglich aufbleiben am besten 2-4 oder so dankeshconmal für jden hilfreichen tipp

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Was tun gegen Müdigkeit nach 3 Stundenschlaf,wie bleibe ich lange wach?

Wieso willst du denn heute Abend denn weg?
länger schlafen,du machst zuviel ohne deinem körper die möglichkeit zu geben sich zu erholen.
aufbleiben
wie lange sollte ein 13-jähriger aufbleiben dürfen?

Nach dem Sandmännchen sollte Schluß mit Lustig sein. Die Eltern -- nicht einsehe geh ich erst um 11 Er sollte mindestens 8 Stunden Schlaf haben. Also kommt's drauf an wann er am nächsten -- höchstens 21.30 ins bett gehen und noch ca. 15 min. etwas lesen .

müdigkeit
wird man, wenn man viel neues lernt, automatisch mehr schlafen als sonst?

- Nervenzusammenbruch abrufen kann. Ich denke eher, dass Langeweile müde macht und neu erlerntes aufkratzt. Natürlich -- Schlafen gehen. Dabei sollte man aber nicht zu tief in die Nacht durcharbeiten, sondern sich an die 7h Mindestschlafdauer -Oder hat das eine mit dem anderen nichts zu tun? Wenn du nervös und überspannt bist, eher weniger. Im -

überwinden
Vorstellungsrunde, was kommt auf einen zu, wie bewältigen?

- mehreren statt findet, seine Unsicherheit und Schüchternheit überwinden.? Überlege Dir am besten vorher, was Du über DICH erzählen -- Vorstellungsgespräche führt, weiß das und wird das registrieren. Wenn Erwachsene miteinander reden, wird keine Frage als dumm angesehen, -- hab "Sex" mit Fremden! Viel Glück! p.s. und schlafe LANGE. Nimm Hopfen oder trink ein Bier, abends. Die werden alle -- Allerdings solltest Du ihn aich nicht anstarren. Immer locker bleiben, nicht verschließen und auch zuhören. Nicht pausenlos -- bist - SEI EINFACH DU SELBST, denn das wollen die wissen, wie DU bist. Du musst die überzeugen, dass genau DU die richtige -- haben. Aber DU Traust "Fremden" nicht! Schreib mir nal ne Nachricht, wenns gelaufen ist! Merci. Thema Kritik: Wer weiss, -- gut an. Und vor Allem, verstelle Dich nicht. Schau Deinem gegenüber offen in die Augen, verkrampfe weder Hände noch Beine. -- ich eher, was ich als nächstes sagen könnte, als es zu tun. .Jaaaaaa, die wollen aber nicht wissen , wie Du aussiehst, -