Warum krafttraining nicht länger 90min gehen

weil der Körper nach dieser Zeit in die sogenannte Katabole Phase eintritt. Die Katabole Phase ist im gegensatz zur anabolen Phase die Muskelabbauende.

3 Antworten zur Frage

Bewertung: 4 von 10 mit 1727 Stimmen

Videos zum Thema
YouTube Videos

Warum darf das Krafttraining nicht länger als 90min gehen?

Heißt das, dass wenn man länger als 90 Minuten trainiert, man Muskeln abbaut anstatt aufbeut? Das kann ich mir ja kaum vorstellen.
Deswegen heißt es kurz und Inensiv.
Wenn es andersrum wäre dann hätten die bodybuilder den ganzen tag nur noch im studio verbracht
die Trainingseiheit eines erfahrenen Bodybuilder dauert im Schnitt eine Stunde
wegen der katabolen phase
Katabole Phase : Allgemeine Trainingsfragen
Gib bitte deinen Benutzernamen und dein Passwort ein, um dich einzuloggen


sport
Biathlon - Wer ist diese Biathlonistin & wann gewann sie ihre letzte Goldmedalie?

- viele nicht beantworten! Weil die neue Generation Sport & Sportler leider ganz wenig interessieren! Außerdem steht jedem -- weißt? Das ist hier doch kein Quizduell oder sonst was. WARUM denn nicht? Denn sogar solche Fragen können sehr viele -


bodybuilding
Kreuzheben und Kniebeuge mit schweren Gewichten?

- dazu sagt: Berend Breitenstein — World Class Natural Bodybuilding http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/forum.php?sid=b903e753ffee7bc1c0c45a1301cea01f -- für den Wachstum ansonsten eine der 4 grundübungen im Kraftsport du bist nöch im wachstum da würde ich es mit den gwichten -- Kraftsport betrifft nicht immer mit seinen Ansichten konform gehen, was aber das Fachliche zu Krankheiten oder Auswirkungen -


kraftsport
Schmerzen im Handgelenk bei Belastung

- ich offenbar mit meiner Frage hier vermeiden! Geht aber nicht.