Warum fühlt man sich frühs ausgelaugt

Warum fühlt man sich frühs so ausgelaugt?

Das Schlafen ist wie das Aufziehen einer Uhr

Wenn das bei dir so ist dan stimmt irgendwas mit dein Schlaf nicht.

Kann sein, wenn du zu niedrigen Blutdruck hast. Dann kannst du abends nicht so gut einschlafen und kommst morgens nicht aus dem Bett.

ganz einfach. du bist ein eulen mensch. laut sktuellen studien sind die menschen in zwei typen einzuordnen. die nachtigallen und die eulen. ich bin auch ein eulenmensch. die evolution hat festgelegt, das es menschen gibt die nachts wachen und menschen die am tag wachen. so hat früher der urmensch überlebt.
eulenmenschen haben es ihr lebtag schwer morgns aus dem bett und abends ins bett zu kommen. eigentlich kannst du dadran nichts ändern, außer vieleicht mit joga am abend antspannen um eher einzuschalfen. aber ich habe die erfahrung gemacht, das ich dann morgens trotzdem total gerädert bin
also nicht verzagen. sollte dein problem plötzlich aufgetreten sein, kann es an extremer stressüberlastung liegen, wenn du körperlich ok bist.
stress hat man heutzutage ja immer. da helfen hundertprozentig entspannungsübungen vorm schlafengehen
viel glück