Unbewußt essen warum passiert immer was man dagegen tun
Habe vor lauter aufregung bei der versicherungsfrage beim warten auf antworten ne After Eight Packung aufgefuttert ohne es zu regiestrieren, passiert mir immer wieder was kann ich dagegen tun? ich merke das immer erst zu spät oder sogar manchmal garnicht.
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Unbewußt essen, warum passiert es immer wieder und was kann man dagegen tun?
zaubertwort: bewusster leben!
hat auch mit selbstdisziplin zu tun.
und alles essbare raus aus der reichweite
Da gibt’s eine bewährte Methode: Bewußt essen. Erst wenn man sich unbewußte Handlungen bewußt macht, kann man sie auch bewußt unterbinden.
ich sitze oft vor den pc und esse eine praline und dann die zweite und bis ich mich verseh sind alle weg und mir ist schlecht hatte neulich mini pralinen und fort sind sie man sollte wenn man was essen will den fernseher und den pc abschalten damit man es auch genießen kann dann langt nämlich eine höchstens zwei aber durch die ablenkung spannt man es nicht und futtert weiter
Ich denke das liegt in der Evolution, da unsere Vorfahren nicht immer Narung hatten, asen Sie immer dann wenn etwas vorhanden war, um längere Zeit ohne Essen auszuhalten.
naja, dass geht mir ab und an auch so
ich hab mir angewöhnt, mir ab und an auf die hände zu sehen, ob ich was zu futtern drin hab