Tag trainieren was nachteile dies gewichtheben
Dazu kann ich nur sagen , man kann es auch übertreiben.
Alles im richtigen Rahmen.
Sonst Knochen kaputt und der Rest des Körpers auch.
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Jeden Tag trainieren? Was für Nachteile hat dies? Gewichtheben
Du musst halt darauf achten, deinem Körper die notwendigen Regenerationsphasen zu gönnen, sonst erzielst du nicht den optimalen Trainingseffekt und schädigst ihn schlimmstenfalls sogar.
Für Hochleistungssportler ist tägliches Training der Normalfall, aber auch die achten peinlich genau darauf, nicht ins Übertraining zu geraten.
Ich würde bei 7x die Woche jedem Muskel die Regenerationsphase gönnen, aber ich weiß nicht ob der Körper erschöpft wird nach 7 Tagen training, oder ob er damit klarkommt.
Ich gehe davon aus, dass selbst Hochleistungssportler sich in der Regel einen komplett freien Tag in der Woche gönnen. Es ist ja nicht nur der Körper, der sich regenerieren muss, auch die Psyche braucht regelmäßig eine Auszeit.