Stimmt nach 30 minuten joggen fettverbrennung beginnt

Stimmt es, dass erst nach 30 Minuten joggen die Fettverbrennung beginnt?

Es hängt ein wenig von deinem allgemeinen Trainingszustand ab, aber prinzipiell sind 30 min eine gute Faustregel.

Man fängt an zu verbrennen sobald man losläuft.

so ein quatsch. beim loslaufen etc beginnt man kohlenhydrate zu verbrennen, an die fettpolster geht man erst ran, wenn man 20-30 min gelaufen ist

ja das stimmt. aber unser sportlehrer meinte, dass nach 20min laufen, die fettverbrennung auch schon anfängt.

vorher verbrennt man nur kohlenhydrathe, nach den 20-30 min beginnt der körper die fettreserven anzugreifen