Schleuderball wie trainier am besten welche muskeln bessere wurfweite erreichen
Schleuderball: Wie trainier ich am besten welche Muskeln um eine bessere Wurfweite zu erreichen?
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Schleuderball: Wie trainier ich am besten welche Muskeln um eine bessere Wurfweite zu erreichen?
Dafür ist in 1. Linie Techniktraining ausschlaggebend. Also immer wieder in Gedanken den genauen Bewegungsablauf visualisieren und dann ebenso perfekt in der Praxis durchführen. Wenn ein Bewegungsabschnitt nicht 100%ig gut läuft, diesen Teil der Gesamtbewegung extra trainieren. Auch etwas Krafttraining kann hier natürlich nicht schaden. Sehr wichtig ist hier die Schulter, eventuell der Trizeps und der Latissimus dorsi. Folgender Link wird dir weiterhelfen.
http://stud.paedak-krems.ac.at/~resch/Grundlagen%20der%20LA%20in%20der%20Hauptschule.pdf