Rostiger nagel apfel über nacht eisenquelle schwangerschaft

Rostiger Nagel in einen Apfel über Nacht" - als Eisenquelle in der Schwangerschaft?

Das würde ich nicht machen. wer weiß was an dem rostigen Nagel noch so dranhängt. Lieber mit einem Artzt über Lebensmittelzusätze reden, oder im kaufhaus Eisen Tabletten kaufen!
Da es um eine Schwangerschaft geht würde ich trotzdem mit einem Artzt reden.

Die hier meinen: Ja!
Spurenelemente des Lebens–Eisen
"Eisen ist das Spurenelement, das noch am häufigsten in unserem Körper vorkommt. Bereits die Ägypter, Griechen und Römer der Antike wussten um den Wert des Eisens für die Ernährung. Hippokrates empfahl bei Blutarmut Nägel in einen Apfel zu stecken und den Apfel später nach Entfernen der Nägel zu verspeisen. Die Säure löst tatsächlich das Eisen aus dem Nagel und das im Apfel vorhandene Vitamin C fördert wiederum die Aufnahme des Eisens. In der heutigen Zeit gibt es andere Möglichkeiten, sein Eisendefizit auszugleichen, als die hippokratische Methode mit nagelgespickten Äpfeln.

Eisen kann vom Körper nur dann aufgenommen werden, wenn es zweiwertig vorliegt. Dreiwertiges Eisen wird vom Körper kaum aufgenommen. Wenn ich es chemische 3/4-Laie richtig verstehe, dann ist das Eisen im Rost allerdings dreiwertig (vgl. Rost – Wikipedia). Deshalb bin ich sicher, dass ein rostiger Nagel im Apfel nicht helfen wird.
Auf dieser Seite http://209.85.135.104/search?q=cache:k4HvLKvo6foJ:www.gujmedia.de/_content/20/28/202869/Gesundheitstipp_13.pdf%3FPHPSESSID%3D6451ca6c610c38777b1e41fedf25f1fd+Eisen+wirksam&hl=de&gl=de&ct=clnk&cd=6">www.gujmedia.de/_content/20/28/202869/Gesundheitstipp_13.pdf%3FPHPSESSID%3D6451ca6c610c38777b1e41fedf25f1fd+Eisen+wirksam&hl=de&gl=de&ct=clnk&cd=6">http://209.85.135.104/search?q=cache:k4HvLKvo6foJ:www.gujmedia.de/_content/20/28/202869/Gesundheitstipp_13.pdf%3FPHPSESSID%3D6451ca6c610c38777b1e41fedf25f1fd+Eisen+wirksam&hl=de&gl=de&ct=clnk&cd=6 wird beschrieben, dass es für den Körper gar nicht so einfach ist, Eisen aus der Nahrung aufzunehmen:
"Eine Ursache des Mangels
ist, dass der Körper das lebenswichtige Spurenelement nur vermin-
dert aus der Nahrung aufnimmt. So schafft es pflanzliches Eisen nur
dann ins Blut, wenn es frei und ionisch in den Zwölffingerdarm
gelangt und dort eine Weile im wässrigen Milieu gelöst bleibt. Das ist
im pH-neutralen Darm schwierig. Ein spezifisches Enzym muss dort
das Eisen aus der Nahrung erst in eine verwertbare Form, das zwei-
wertige Eisen, verwandeln.
Vitamin C erleichtert diesen Vorgang. Eine Vielzahl von Stoffen
aber erschwert die Aufnahme: Kalzium aus Milchprodukten
bildet mit Eisen unverdauliche Verbindungen; Polyphenole aus
Hülsenfrüchten, Phytate aus Nüssen und Getreiden sowie Phosphat
gelten als Hemmstoffe für die Eisenaufnahme – genauso wie Cola,
Kaffee und Tee.
Der einfachste Weg, den
Körper mit Eisen zu versor-
gen, ist, Fleisch zu essen. Im
Fleisch ist das Metall an
Eiweiße gebunden. Für dieses
Myo- oder Häm-Eisen gibt es
eigene Rezeptoren auf der
Oberfläche der Darmzellen,
durch die das Spurenelement
zuverlässig aus dem Nahr-
ungsbrei gefischt wird. besonders hohen Eisengehalt
hat die Leber, die dem Körper
als natürlicher Speicher dient.
Leber zu essen ist trotzdem
wenig wirksam – sie enthält
nur dreiwertiges Eisen, das
kaum aufgenommen wird.
Wer es nicht schafft, seine
Eisenspeicher
aus
der
Nahrung zu füllen, für den
sind Tabletten ein sicherer
Weg aus dem Mangel. Beim
Pillenkauf ist wichtig, dass die
Mittel zweiwertiges Eisen ent-
halten. Es gibt auch Präparate mit dreiwertigem Eisen – und die sind
gegen Mangel wirkungslos."
Sehr informativ ist auch noch diese Seite zum Thema Eisenmangel: http://www.medizin.de/gesundheit/deutsch/2029.htm