Radtour 10 tagen vorbereiten
Ich möchte in 10 Tagen mit einer Freundin eine Radtour machen.
Es sollen 50 km hin und 1-2 Tage später wieder 50 km zurück werden.
Allerdings bin ich nicht sehr sportlich x)
Zeitlich haben wir keine Begrenzung.
Wie kann ich mich darauf am Besten vorbereiten? Ich denke, ich sollte nicht sofort losradeln, ohne ein paar Tage vorher mich 'eingefahren' zu haben, oder?
Hätte jemand mal eine Art Trainingsplan für mich?
schonmal.
4 Antworten zur Frage
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Radtour in 10 Tagen vorbereiten?
habe ich nicht und werde ich mir wohl kaum in der kurzen Zeit anschaffen können
Also wenn du in 10 Tagen schon losfahren willst, bleibt dir nicht sehr viel Zeit
Ich denke, wie gut du dich vorbereiten musst hängt davon ab, wie bergig die Landschaft bei dir so ist. Falls die Radtour durchaus auch mal einige Kilometer am Stück bergauf geht würde ich dir empfehlen deine Beine ruhig mal ordentlich anzustrengen, dann aber wenn du ordentlich fertig bist zwei Tage Pause zu machen. Wenn du dich wieder fit fühlst das ganze vllt wiederholen, aber ich denke 50km sind keine wirklich lange Strecke, vor Allem da ja eine Pause zwischendrin ist, könnte es, wenn die Landschaft nicht zu bergig ist, auch ohne größere Vorbereitung gehn.
Wichtig ist, dass du bevor du losfährst den Reifendruck von deinem Fahrrad überprüfst Wenn die Reifen zu wenig Luft haben kann das ganz schön bremsen.
Auf der Strecke sind keine Berge
Also meinst du, wenn mein Fahrrad in Ordnung ist, kann ich einfach losfahren?
Am besten fährst du gleich morgen eine etwas längere Strecke, machst dann einen Tag Pause und fährst wieder. Dann lässt du Pausen bis zum Beginn der Radtour und am Tag vorher isst du richtig viel, damit du viel Kraft hast.
viel glück
50 km schafft man in gemütlichem Tempo in 3 Stunden / mit Pausen in 4 Stunden.
Dafür braucht man keine Vorbereitung, außer einem technisch intakten Fahrrad.