Nimmt man joggen ab bauch
das kannst du dir nichts aussuchen.du nimmst warscheinlich ab ja,aber nicht unbedingt am bauch.
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Nimmt man mit joggen ab bauch ab?
Du nimmst garnicht ab wenn du so schnell rennst.
Ab einem bestimmten Puls baust du nur kondition auf also darfst du, wenn du abnehmen willst, nicht so schnell machen.
laut verschiedener wissenschaftler muss man angeblich 30 stunden sport machen um 1 kg abzunehmen.
aber joggen ist zum abnehmen nicht geeignet weil es mehr konditionstraining ist als alles andere
naja du darfst vorher nix essen außer vlt tomaten oder salat.nach ner halben stunde gemächlich joggen baut der körper seine eigenen fettzellen ab aber naja das bringt nix wenn man danach zuschlägt. also laufen und radfahren sind beides gute möglichkeiten, um abzunehmen.welche besser ist, ist geschmackssache.
wichtig ist hierbei aber die herzfrequenz bzw der puls.
der sollte zum fett verbrennen im bereich von 125 bis max 140 liegen.ist aber von mensch zu mensch unterschiedlich,hägt unter anderem von alter und gewicht ab.
ich komme mit 135 am besten durch.bin 28 und wieg 110 kilo bei nem kf von ca 22.
du kannst zb in ner apotheke oder bei nem arzt deinen besten wert ermitteln lassen.
der utnere teil ist aus nem anderen forum und ich fands interessant