Nahrung umstellen abzunehmen
ich bin 16 Jahre alt und habe eigentlich eine super Figur also 90-60-90 bloss in der letzten Zeit merke ich das die Waage immer weiter ausschlägt. Also habe ich entschlossen ein bisschen abzuspecken. Kann mir jemand ein Paar Tipps zur Umstellung geben?
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Nahrung umstellen um abzunehmen
Wenn du bist dahin eine normale/gute Figur hattest, versuche einfach wieder das zu tun, was du zu der Zeit auch getan hast. Treibe etwas Sport, esse weniger fettes/süßes und schon bald sollte dein Gewicht wieder runter gehen.
Aber nicht übertreiben. Gibt ja viele, die sich viel zu dick finden, obwohl sie schon mager sind.
aber ich habe wirklich zugenommen und das möchte ich runter bekommen.habe jetzt schon ein kleinen richtigen Bauch und der stresst mich für Sport habe ich keine Zeit also kann ich ja nur Essen umstellen oder?
Na ja. Sport ist immer gut, aber die Ernährung um stellen ist auch gut.
wenn du immernoch 90-60-90 hast musst du sicher nicht abnehmen, egal was die waage sagt. und ich kann mir nicht vorstellen, dass du deine ernährung noch besser umstellen kannst, weil du dich doch sicher davor schon gesund und richtig ernährt hast oder?
Jaa das stimmt aber in der letzten Zeit hats nach gelassen
Naja aber dann weißt du ja, was du ändern solltest. z.b. nicht das tun, was ich grad mach: mich mit schoki ohne ende vollstopfen.
Ja das würde ich gern aber ich habe Prüfungsstress und früher konnte ich alles essen und wurde nicht dicker jetzt hat sich leider der Punkt geändert
Keiner hat eine 90-60-90 Figur aber egal.
Außerdem heißt es nicht das du fett wirst, weil du mehr wiegst als vor keine Ahnung wann.
Es kann sein das du wächst, und wenn man wächst wiegt man auch mehr.
Muskeln wiegen auch, vielleicht hast du Muskeln bekommen und deswegen zeigt deine Wiege mehr an.