Muskelaufbau muay thai besser fittnessstudio

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~ muskelmasse aufbauen kann? Und welche ernährung am besten für muay thai wäre ,womit man auch nicht auf Pizza undso weiter verzichten müsste ~
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Muskelaufbau durch muay thai besser als im fittnessstudio?

Hallo, ich mache seit ungefähr zwei monaten muay thai bin 172 cm groß und ungefähr 75 Kilo schwer ,nun wollt ich mal gern wissen ob man mit muay thai auch richtige muskelmasse aufbauen kann? Und welche ernährung am besten für muay thai wäre ,womit man auch nicht auf Pizza undso weiter verzichten müsste ,denn einmal pro woche muss es doch mal sein um antworten
Kampfsportarten trainieren eher die Muskelausdauer und Herzkreislauf als das Muskelwachstum, ergo nein du wirst damit kein großes Muskelwachstum erreichen.
Mit der Ernährung ist es für alle gleich, viel Obst und Gemüse, wenn Fleisch dann am besten Mager unpaniert und ohne Haut)).



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