Mineralstoffe muskelkater entgegenwirken
wenn anaerob trainiert wird, kann es zu Muskelfaserrissen kommen. Begünstigen die Säuren, die beim anaroben Training entstehen, diese Muskelfaserrisse?
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Können Mineralstoffe dem Muskelkater entgegenwirken
Große Mengen an Mineralstoffen, die durch Schweiß verloren gehen, werden bei einnahme von Mineralstoffen wieder ersetzt. Muskelkater wird dadurch vorgebeugt, da die zusätzliche Zuführung der durch Muskelarbeit entstehenden Übersäuerung entgegenwirkt.
Muskelfaserrisse werden durch plötzliches Abbremsen, Sprints, aber auch Brems- und Beschleunigungskombinationen wobei es zu einer Überdehnung der angespannten Muskulatur kommt verursacht.