Migräne was man dagegen unternehmen wie vorbeugen lindern

Migräne: Was kann man dagegen unternehmen - wie "vorbeugen oder lindern"?

Liebe Chiara,
darüber gibt es viel zu schreiben.
Ich würde dir empfehlen, die folgende Seite aufzurufen. Hier dürftest du alles finden, was in deinem Fall von Bedeutung ist.
Es ist die Seite der Deutschen Migräne und Kopfschmerzgesellschaft e.V.
www.dmkg.de
Hier eine kurze Zusammenfassung:
"Die evidenzbasierte Leitlinie über die Selbstmedikation bei Migräne und Spannungskopfschmerz der deutschen, öster-
reichischen und schweizerischen Kopfschmerzgesellschaften und der Deutschen Gesellschaft für Neurologie richtet sich an in der Primärversorgung tätige Ärzte, an Apotheker und Patienten. Trotz der gesundheitsökonomischen Bedeutung der Selbstmedikation fanden sich im internationalen Schrifttum keine vergleichbaren Leitlinien. Zu den bewerteten nicht rezeptpflichtigen Substanzen enthalten die Literaturbanken Medline und Cochran 59 Studien, die in die Bewertung eingeschlossen werden konnten. Die Wirksamkeit der Selbstmedikation bei einer
Migräneattacke ist für folgende Substanzen oder Substanzkombinationen wissenschaftlich belegt: Fixe Kombination aus Acetylsalicylsäure, Paracetamol und Koffein sowie die Monotherapie mit Acetylsalicylsäure oder Ibuprofen oder Naratriptan oder Paracetamol oder Phenazon. Zur Selbstmedikation im Rahmen der Migräneprophylaxe kann die Wirksamkeit bei keiner der rezeptfrei erhältlichen Substanzen als wissenschaftlich eindeutig belegt eingestuft werden. Zur Selbstmedikation bei Kopf-
schmerzen vom Spannungstyp können folgende fixe Kombinationen oder Monosubstanzen empfohlen werden: Fixe Kombination aus Ace-
tylsalicylsäure, Paracetamol und Koffein bzw. aus Paracetamol und Koffein sowie die Monotherapien mit Ibuprofen oder Acetylsalicylsäure oder Diclofenac."
In dem Artikel mit der Überschrift:
"Selbstmedikation bei Migräne und beim Kopfschmerz vom Spannungstyp"
wird auch sehr umfangreich zur Prophylaxe Stellung genommen.
hecker

Paracetamol, 2 Tabletten und es dauert keine 20 Minuten dann ist der Anfall vorbei.
Nach den Wechseljahren kamen die Migräneanfälle nicht mehr so oft wie vorher.
Paracetamol - DocCheck Flexikon

Bei einem richtigen Migräne-Anfall bringt die Paracetamol nicht viel

Bei einem hilft es und beim anderen nicht. Schließlich sind unsere Körper nicht einheitlich "gebaut".

Deine Antwort klingt wie eine pauschale Lösung, deshalb

Also bitte inky - gib deinen Kommentar mit zu deiner Antwort ab - denn solche Korrekturen von Antworten anderer User halte ich für vermessen

liebe Chiara, habe mich auch sehr gewundert

Na, dann sind wir uns ja einige, liebe Amber

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, wie das bei mir war:
Meine Migräneanfälle kamen immer nach Alkoholgenuss , und bei Umstellungen des Tagesrhythmus.
Also konnte ich das leicht abstellen, indem ich eben keinen Alkohol trank und auch am Wochenende um 7 Uhr aufstand.
Dann lernte ich die Symptome schon im ersten Ansatz zu erkennen. So konnte ich bei den ersten Anzeichen gleich 2 Aspirin nehmen, und der Anfall blieb erträglich. Dann hörte irgendwann die Migräne auf. Mein Hausarzt und Schulkamerad sagte: 'Das ist normal - wenn die Verkalkung anfängt, hört die Migräne auf.'
Ob dir das Hoffnung macht?
-
PS: Frauen sollten während der Regel keine Aspirin nehmen.

Vorbeugen
Lärm meiden
Für Entspannung sorgen
Stress meiden
Nicht Rauchen
Frische Luft
Räume nicht überheizen
Blutdruck messen
Schlaf-Wach-Rhythmus halten
Sport oder Bewegung
Triggerfaktoren rausfinden wie zB Alkohol, Käse, Gewürze, Glutamat, Rauchen.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~
Linderung
Hinlegen
Fenster öffnen
Musik und TV ausstellen
Elektro Smog meiden
Kopf mit einem Coldpack kühlen damit sich die Blutgefäße zusammen ziehen und der Schmerz so zum großen Teil nicht weiter geleitet wird

Lies das mal , vielleicht hilft es.
Migräne-Behandlung - gesundheit.de

Kenn ich von früher.
Ich wurde geheilt durch:
-Aufhören mit Rauchen
-Mehr und regelmässiger Wasser trinken
-Akkupunktur (vollkommene "Genesung").
Ich hatte seit der Akkupunktur keinen einzigen Migräneanfall mehr und die hatte ich regelmässig

Also bitte inky - gib deinen Kommentar mit zu deiner Antwort ab - denn solche Korrekturen von Antworten anderer User halte ich für vermessen
Ach übrigens: Ich rauche nicht und habe es noch nie getan, habe einen Akupunkteur an der Hand und trinke auch genügend

Wieso ist es vermessen? Wenn die Antwort lautet: "Für mich hilft das oder das" dann ist das doch kein Problem. Wenn man aber schreib "Es hilft, wenn man sich diese Tablette einwirft" dann ist das schlichtweg falsch. Und wieso das nicht ins Kommentarfeld schreiben? Das hat nichts mit vermessen zu tun. Komm mal klar.
Aus selbigem Grund schreib ich, was MEINE Migräne Attacken hat verschwinden lassen.
Vermessen ist, ALLE Antworten mit TOP zu bewerten und weil dir bei einer anderen Antwort MEIN Kommentar nicht passt, meine Antwort schlechter zu bewerten, nur weil dir meine Individuelle Lösung nicht passt.
Da ist es dann hilfreicher einen aus google kopierten Link zu posten. GZ.
TOLL. Damit wäre mal wieder bewiesen wie hilfreich die Bewertung der Fragen für das Bewerten des ein oder anderen Charakters ist und wer objektiv bewertet.

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