Man sich ausschließlich himbeeren ernährt wie lang leben

Wenn man sich ausschließlich von Himbeeren ernährt, wie lang kann man dann leben?

kg Himbeeren decken einen Tagesbedarf von 2000 kcal.
Sieht man sich mal die Nährwerte an, ist nahezu alles abgedeckt, was Mensch braucht. B12 nimmt man vermutlich auch genug auf, wenn man die Beeren selber sammelt und nicht wäscht. Vitamin D produziert der Körper selber, wenn man die Beeren im Sonnenlicht sammelt.
Der erste wert gibt jeweis an, wie viel von dem Nährstoff in 6kg Himmberen enthalten sind, der 2. wie viel die empfohlene Tagesmenge ist.
Energie: 2040 kcal
8520 kJ
Wasser: 5040 gr
Eiweiß: 60 gr 70 gr
Fett: 18 gr max. 60 gr
Kohlenhydrate: 288 gr
Ballaststoffe: 402 gr 30 gr
Vitamine
Vitamin A 180 µg 800 µg
Retinol 0 µg
Beta-Carotin 960 µg
Vitamin B1 1500 µg 1400 µg
Vitamin B2 3000 µg 1600 µg
Vitamin B3 18000 µg 18000 µg
Vitamin B5 18000 µg 6000 µg
Vitamin B6 4500 µg 2000 µg
Vitamin B7 120 µg 100 µg
Vitamin B9 900 µg 400 µg
Vitamin B 12 0 µg 1 µg
Vitamin C 1500000 µg 100 mg
Vitamin D 0 µg 5 bis 10 µg
Vitamin E 54720 µg 12000 µg
Vitamin K 600 µg 70 µg
Mineralstoffe
Calcium 2400 mg 800 mg
Chlor 1320 mg 830 mg
Kalium 10200 mg 2000 mg
Magnesium 1800 mg 300 mg
Natrium 60 mg 550 mg
Phosphor 2700 mg 800 mg
Schwefel 1020 mg
Spurenelemente
Eisen 60000 µg 14 mg
Fluor 1200 µg 3,5 mg
Jod 60 µg 150 µg
Kupfer 8400 µg 1500 µg
Mangan 24000 µg 35 µg
Zink 31800 µg 15 mg
Flour und Jod könnten etwas knapp werden. Etwas Jodsalz wäre nicht schlecht und Flour steckt reichlich in grünem Tee oder Walnüssen.
Also rein Theoretisch kannst du mit deiner Diät steinalt werden
Angaben ohne Gewähr

kg Himbeeren haben 60 gr Eiweiß. Das entspricht laut der deutschen Gesellschaft für Ernährung den Empfehlungen, inklusive Sicherheitszuschlägen einer 75 kg Schweren Person.
Bezüglich Fett: 18g Fett, davon großteils mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Diese sind essenziell, das heißt, der Körper kann aus ihnen alle anderen Fettsäuren selber herstellen.
Nur wenige gesättigte Fettsäuren, kein cholesterin. Die Fettsäurezusammensetzung ist hervorragend.
Der Bedarf an essenziellen Fettsäuren ist sehr gut gedeckt, die gesamte Fettzufuhr ist mit 12g etwas zu gering. Das lässt sich locker z.B. mit 20g Walnüssen am Tag ausgleichen

Kleiner Fehler im vorletzten Satz: 12% der Gesamtenergiezufuhr werden bei 6kg Himbeeren durch Fett gedeckt. Empfohlen sind 25-30%.
Wie gesagt: 2og Walnüsse und man hat auch da den Bedarf gedeckt.
Gefahr zu viel Fett zu konsumieren, wie es nahezu alle Deutschen tun, läuft man aber nicht so schnell

für deine Recherche.
Aber nimmt man da nicht zu wenig Eiweiß auf?
Und auch zu wenig von den wichtigen Fettsäuren?

Ich bin jetzt schon etwas verblüfft.
Ich hab das jetzt alles noch nicht geprüft, was du schreibst.
Natürlich hatte ich dem Kleinen gesagt, dass Himbeeren, so wie alle anderen Beeren, sehr gesund sind. Zugleich hatte ich ihm aber gesagt, dass er nach ein paar Jahren, wenn er außer Himbeeren nichts isst, wohl vermutlich sterben würde, weil irgendwas dann sicher fehlt. Es wird ja immer und überall eine "abwechslungsreiche" Ernährung empfohlen.
Ok, 6 kg Himbeeren pro Tag sind natürlich ziemlich grenzwertig und so viele Himbeeren zu essen, macht, selbst wenn man Himbeeren sehr liebt, vermutlich nicht so viel Spaß.
Aber immerhin: Ich hätte niemals gedacht, dass man mit Himbeeren theoretisch dauerhaft überleben könnte.
DAs ist sehr interessant und an dich schon mal ein großes

Obst und Gemüse hat es in sich Auf die Kalorien gerechnet hat so manches Gemüse sogar mehr Eiweiß als Fleisch - aber man muss eben relativ viel davon essen, um den Bedarf zu decken. Da macht es schon sinn zu Nahrungsmitteln mit höherer energiedichte wie Hülsenfrüchten, Getreide, Nüsse, Samen usw zu greifen.
Freut mich, dass du meine Mühe zu schätzen weisst Mich hat die Frage deines Kurzen auch gepackt.
Noch als Ergänzung: Ich bin von einem Erwachsenen ausgegangen. Bei Kindern liegen die Zufuhrempfehlungen nochmal anders.
auf ein gutes Himbeerjahr 2015

Ach, lieber Paschulke,
Du bist viel zu selten hier!
Denn diesbezügliche Antworten e. Ernährungs Experten wie Du einer bist, ist immer sehr wertvoll!
GGLG, von mishiko

Bravo!
Jetzt könnte man direkt eine Himbeer-Diät vermarkten.

länger als Du jedenfalls!
70 Jahre ohne Nahrung: Ärzte knöpfen sich angeblichen Wunder-Yogi vor - SPIEGEL ONLINE
sogar ohne Beeren geht es

Der isst heimlich.
Und sicher nicht ausschließlich Himbeeren

Nun, kein ernstzunehmender Mediziner und auch kein ernstzunehmender Nichtmediziner glaubt ihm.
Du schon?

sollen machen was sie wollen — ökologisch dürfte es keine Rolle spielen

ausschließlich? Gar nicht. Die Himbeeren werden doch auch mal alle.

Ich glaube, das ist wie mit kleinen Kindern.
Es wachsen immer wieder neue heran