Man sagt 2000 kalorien am tag sich nehmen ist anzahl verbraucht nichts tut

Man sagt ja 2000 Kalorien am Tag soll man zu sich nehmen, ist das die Anzahl die man verbraucht wenn man "nichts" tut?

und natürlich nichts genau 2000 aber ca. 2000 kommt ja auf den menschen an

Das ist die Zahl, die man braucht, wenn man schwer Arbeit verrichtet bei Frauen. Männer brauchen mehr.

ne, er grundumsatz is ca. 500
und überhaupt kannst du nicht von den kalorien ausgehen. sondern von fett, eiweß und kohlenhydrat anteil der speißen.
wenn ich nämlich 5 kilo trauben essen würde haber ich schon 3500 kalorien. nehme aber dabei trotzdem ab.
hab ich monate lang gemacht. nur obst und rohkost und salat.

Der Grundumsatz ist die entscheidende Größe für den Kalorienverbrauch in Ruhe. Ist so unterschiedlich bei jedem, das man ohne Messung wenig darüber sagen kann. der tatsächliche Kalorienverbrauch ist auch noch mal stark abhängig von der Tätigkeit. Mal ein extremes Beispiel: Bei der Tour de France essen die Teilnehmer mehr als 10 000 Kal. pro Tag und nehmen dabei ab!
Im Grunde kann das nur jeder für sich ausprobieren, welche Mengen von welchen Lebensmitteln er braucht.