Macht nachtschicht dauer menschen kaputt
Ich hab jetzt mehrere Tage Nachtschicht, gehe also erst früh um 7 ins Bett dann stehe ich 18 Uhr wieder auf, 22 Uhr gehe ich auf Arbeit. und seitdem habe ich Magenschmerzen und kann nicht mehr richtig Essen. Kann das an diesen Arbeitszeiten liegen?
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Macht Nachtschicht auf Dauer den Menschen kaputt?
Ich habe 20 Jahre nur nachts gearbeitet,allerdings war ich nie so lang im Bett.18 Uhr aufstehen ist eindeutig zu lange.Dein Koerper braucht auch Tageslicht.Ich war meistens nach 5 Stunden auf,habe dann den Nachmittag genossen und bin dann nochmals fuer zwei bis drei Stunden schlafen gegangen.Ist nur eine Sache der Gewoehnung
Das liegt wahrscheinlich an der Umstellung. Dein gesamter Organismus muss sich erst an die geänderten Zeiten gewöhnen.
Wenn du dauerhaft Nachtschicht arbeitest, wird das mit der Zeit normal.
irgendwann gewöhnt sich der körper dran nachts zu arbeiten
bäcker schlafen auch nur wenige stunden und müssen dann direkt wieder raus die nächste ladung backen und sie sterben auch nicht an ihrem beruf
schlaf von 7 bis 18 uhr?
das sind 11 stunden.
steh doch früher auf, dann bekommst du auch etwas tageslicht ab.
Mir leider nicht, früher bin ich mit 5 Stunden Schlaf ausgekommen, und Nachts arbeiten hat mich nicht gestört,aber in letzter Zeit Kriege ich es einfach nicht mehr gebacken.