Lampenfieber was

Lampenfieber was nun?

Einfach mal gaaanz tief luftholen und sich immer wieder einreden, dass alles gut gehen wird

lampenfieber gehört dazu und haben auch die "großen" es gibt den kick,ansonsten wärst du abgebrüht und eiskalt.stell dir vor auf den plätzen sitzen nur kohlköpfe

D8 hast leider nicht geschrieben, was dir bevorsteht. Wenn es eine Prüfung ist, kann es sein, dass mein Tipp ach dabei hilft:
Wir machen kurz vor der Aufführung mit allen Spielern einen Kreis. Sie schließen die Augen. Mit ruhiger Stimme gebe ich Anweisungen: "Wir werden ganz ruhig. Wir stellen uns vor, wer wir sind, welche Eigenschaften wir haben, welches Verhältnis wir zu den anderen Rollen haben, was wir heute erlebt haben. Wir gehen in unsere Rollen, wir SIND die Rolle. Wir machen die Augen auf und gehen ruhig und konzentriert hinter die Bühne. Wir bleiben in unserer Rolle. Nichts lässt uns die Rolle verlassen".
Sie gehen an mir vorbei, jeder bekommt ein aufmunterndes Toi-Toi-Toi über die Schulter, und dann gehen sie nach vorn.

sich auf etwas ganz ganz doll konzentrieren

Auf eine Person im Publikum konzentrieren, die du kennst.
Wenn du noch genug Zeit hast solltest du allerdings lieber üben. Vor der Familie sprechen/singen, was auch immer du halt machst. Danach vielleicht vor Bekannten/Freunden. So kriegt man das Lampenfieber in kleinen Schritten weg, hat bei mir auch wunderbar geklappt

Also mir half das Damals und heute auch nicht. Die Beste Lösung ist dem aus dem Weg zu gehen. Nein ich meine jetzt nicht davonlaufen oder so aber warum solltest du dir oder deinem Körper stress antun wenn es vermieden werden kann. Als Schüler habe ich dies immer so geregelt dass ich Grundsätzlich zu Prüfungen bzw. Klausuren krank war. Konnte dann in aller Ruhe und alleine im Raum mit einer Fachkraft nachschreiben. Je Nachdem was es für Lampenfieber ist kann man dann genauere Tricks und Kniffe geben. Trotzdem wünsche ich dir viel Glück

Sehr häufig ist das Lampenfieber plötzlich weg, wenn man auf der Bühne oder hinter dem Podium steht. Schon probiert?

Was hilft wirklich gegen Lampenfieber?

hi ich hatte früher auch immmer lampenfieber bei auftritten aber dann hat meine lehrerin gesagt, das ich mir vorstellen muss das da nur in unterwäsche sitzen oder mohrenköpfe das hat dann auch geholfen xD aber mittlerweile ist es bei mir so, ich denke immer das ich daheim das ganze mache und es geht weg
hoffe ich konnte helfen

ich denke mal nichts hilft so wirklich hundertprozentig wie sich immer und immer wieder vor ein Puplikum zu stellen

Hallo ariina ,
ich trete selber als Musiker auf und kann dir nur sagen das man immer etwas Lampenfieber übrig behält. Ich mache es imme so, das ich mir klar mache das es ganz normale sind wie ich und du oder das si schon mit dem zufrieden sind was ich ihnen biete. was aber , mir zumindest am besten hilft ist das ich mir dessen was ich machen sicher bin das heisst ich kenne meine Texte und die Musik.
alles gute dir und toitoitoi.
danildrag

Wat das jetzt ein Kommentar oder die Antwort?

ich spiele E-Harp, Keybords, Chapmanstick und singe