Was man gegen starkes extremes lampenfieber tun
Tief durchatmen, viel trinken, der Klassiker hilft auch meistens: Alle anderen nackt vorstellen
3 Antworten zur Frage
Videos zum Thema
YouTube Videos
Was kann man gegen starkes/extremes lampenfieber tun
Eigentlich gar nichts. Der großartige Heinz Erhard soll sein Leben lang darunter gelitten haben. Versuch es als Kraftquelle zu nutzten.
Bei Lampenfieber werden alle Sinne hellwach.
Ich lenke mich vorher immer ab, vielleicht hilft es bei dir auch
Sich gut vorbereiten, der Lernstoff muss sitzen, am besten den Eltern oder Freunden vorsprechen. Und an dem Tag gut ausgeschlafen sein und richtig frühstücken, davor kannst du ja auch noch dein Lieblingslied hören, das beruhigt dich Viel Glück, wann auch immer es so weit ist
Mein Lehrer meinte immer, dass die Zwerchfellatmung ein guter Weg wäre, sich bei Lampenfieber wieder zu beruhigen. Du könntest es ja mal versuchen, hier findest du weitere Infos:
Bauchatmung – Wikipedia