Kreatin creatin
Irgendwo habe ich gelesen, dass ein Wirkstoff namens Kreatin / Creatin, neben den positiven Wirkungen auf die physische Seite de Gesundheit auch positive Wirkungen auf die psyhische Gesundheit haben soll zum Beispiel auf die Gehirnleistung und bei der Depressionsbekämpfung. Weiß jemand etwas näheres darüber, und vor allem: in welcher Nahrung kommt dieser Stoff vor?
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Kreatin / Creatin
Kreatin hat offenbar das Zeug zum Wundermittel: Es stärkt nicht nur die Muskeln, sondern nach neuesten Erkenntnissen auch das Hirn. Der Preis könnte allerdings die Einsamkeit sein: Kreatin-Konsumenten kriegen Mundgeruch und Blähungen.
Auch Denken kostet Energie. "Jeder Denkvorgang wird durch den vorhandenen Treibstoff begrenzt", sagt Catherine Rae, Biochemikerin an der University of Sydney. Da bekannt sei, dass Kreatin eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Energieniveaus im Gehirn spiele, sei es eine "einleuchtende Hypothese, dass ein Kreatin-Zusatz in der Ernährung die Hirnfunktion stärken könnte".
Zum vollständigen Bericht:
Kreatin-Therapie: Muskel-Treibstoff macht schlau - SPIEGEL ONLINE
Hallo, rrennschneke!
für den Artikel, fange jetz glecih mal an, nach weiteren Quellen zu suchen
Creatin kommt in Fleisch vor, leider muss man sehr viel Fleisch essen um eine ordentliche Menge Creatin zu erhalten.