Ist okay nach rad fahren essen

Ist es okay , nach dem Rad fahren zu essen?

Wenn grad Mittagszeit ist,dann ist 1. okay.

lol.
es geht ja nicht um die tageszeit. oder ob gerade mittag ist

Wellfleisch haut rein. dann mach dir lieber einen Milkshake!
Spinat Kartoffeln und Ei
Kartoffeln und Quark
Reissuppe
und alles was nicht so fettig kannst du essen und dass aber in maßen. Trinke lieber viel!
Machen uns auch gleich mit dem Rad auf die Pirsch.

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Sowohl 1 als auch 2 sind nach dem Sport in Ordnung.
Essen in Maßen nach dem Sport (wenn's nciht kurz vor'm Schlafengehen ist)
ist ebenfalls okay.
Vorausgesetzt, es handelt sich um eine reguläre- und nicht um eine Zusatzmahlzeit.
Denn nach dem Sport läuft der Stoffwelchsel noch eine Weile auf höheren Touren nach,
sprich:
Die Kalorieenverbrennung ist noch höher als nach einer körperlichen Ruhephase.
So lange keine fetten Soßen dabei sind, darfst Du Dir also Speisen wie
- Weißfisch
- Reis
- Kartoffeln
- Magerquark,.
ebenso wie
- Obst
- Gemüse
bedenkenlos schmecken lassen.

Den Milchshake dann übrigens ohne Zuckerszusatz.
Und beachte:
So ein Shake ersetzt dann eine Komplettmahlzeit - ist also nicht nur das "Getränk dazu".

ja ich weis. ohne zucker.
ja entweder den shake oder den fisch

Also - lass' Dir's schmecken^^.
Wenn es eine normale Mahlzeit ist, die ohnehin fällig gewesen wäre, ist Essen nach dem Sport sogar der günstigste Zeitpunkt, wenn es Dir um's Kalorienverbrennen geht.

Lieber vorher was superleichtes, kleines - damit Du nicht vor Unterzuckerung/Hunger vom Rad fällst
Ähem - gern.

Oder Banane.
Oder Joghurt
oder Fruchtquark.
Oder Knäckebrot, Zwieback oder Filinchen.

Wenn Du nach dem Rad fahren Hunger hast , ist es okay, was zu essen. Rad fahren macht schlank , aber ohne Essen totkrank.

Essen musst du irgendwann - ob das nach dem Sport ist oder zu einer anderen Zeit, ist völlig egal. Entscheidend ist die Kalorienbilanz. Sinnvollerweise isst man nicht jeden Tag das gleiche - und wenn man sich danach richtet, worauf man Appetit hat, macht man im großen und ganzen nichts verkehrt.

Du solltest generell gesund ernähren. S. obige Antworten.
Und Sport treiben ist gesund, klar. und verbrennt auch Fett.
Aber wenn Du Sport treiben willst, solltest Du es vor allem aus Spaß an der Freude tun. Wenn Du bei jedem Tritt in die Pedale düber nachdenkst, ob es genug Fett verbrennt,Muskeln aufbaut, oder was aus immer, wird es dich sehr bald ankotzen.
Fahr Rad und drau0en zu sein, nette kennen zu lernen, das Leben zu genießen.
Der Rest kommt ganz allein

Das Radfahren sollte den Zeitplan Deiner Nahrungsaufnahme nicht verändern.
Klar solltest Du immer darauf schauen, dass Deine Flüssigkeitsaufnahme stimmt. Während des Radelns bietet sich aus logistischen Gründen Wasser an, danach kannst Du, wenndes magst, ein alkoholfreies Weissbier trinken.
Einen speziell abgestimmten Speiseplan brauchts nicht.

Du legst ja wieder eine sehr. drastische Ausdrucksweise an den Tag.
Aber immerhin unmissverständlich.

hm naja. schon richtig. aber meine frage war ja eine andere :)☺☻

Ich versteh's so,
dass es egal ist, wann Du isst,
jedoch entscheidend, was Du isst.
Und ansonsten zum Unterstützen der Kalorieenverbrennung Sport nihct verbissen, sondern mit Spaß an der Freude machen sollst.
Aber ich kann ja irren.