Ist muskelkater gut nach krafttraining muskelwachstum
Jonas erzählt vollkommenen blödsinn! Mukelkater sind feine risse in den fasern der muskeln und entstehen wenn man zu viel trainiert hat. Wenn du nach dem training am nächsten tag muskelkater hast heißt das,dass du dich überanstrengt hast und das hilft bestimmt nicht zum muskelaufbau. Versuchs am anfang mit ein bisschen weniger beanspruchung und steigere deine leistung nach einiger zeit, aber immer so das du keinen muskelkater bekommst. Wenn du keinen muskelkater hast heißt das,dass du richtig trainiert hast.
3 Antworten zur Frage
Videos zum Thema
YouTube Videos
Ist muskelkater gut nach dem krafttraining zum muskelwachstum?
muskelkater ist die verletzung von muskeln, das ist nicht muskelwachstum, das heisst nur, dass die musklen vorher nicht genügend beansprucht worden sind, also z.b. bei zu wenig training
Nein. Das hat keine verbindüng.Wenn dü nach dem Müskeltraining bissl läüftsdann haste aüch nür ganz bischen oder gar keinen mehr.
naja das ist eigentlich ein Indiz dass du richtig hart ("gut") trainiert hast
Muskelkater--> sexy
Schmerz--> nix gut