Ist gut man 5 km joggen 40 minuten braucht langsam
Das musst du deinen Körper fragen. Wichtig ist, was dein Puls dazu sagt, nicht ob jemand die Strecke in weniger als 40 min schafft
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ISt es gut,wenn man für 5 Km joggen 40 minuten braucht oder ist das zu langsam?
ist in Ornung. Ich brauch beim normalen gehen 60 Minuten.
Ich denke das ist ganz ok wenn du kein hobby-läufer bist.
Ich muss von meiner Trainerin aus 7,5 km in 45-50 min schaffen, trainiere aber auch oft. Wenn du jetzt viel sport treibst, oder im Verein bist, ist das glaub ich ein wenig zu langsam, aber das lässt sich ja schnell ändern
Das hängt vom Läufer ab - das Tempo sollte dich fordern, aber nicht überlasten.
Die genannte Zeit ist an sich ideal für Hobby Läufer, da sie nicht zu schnell und nicht zu langsam ist.
Wichtiger als schnell zu joggen, ist es längere Strecken zu laufen - das fördert die Ausdauer und hat psychologisch positive Ergebnisse. In dem Tempo solltest du weiter Joggen und die Strecke nach einer Weile verlängern.
Für 5 Km brauche ich bei normalen Gehen so um die 40 Minuten - jeder Mensch hat einen anderen Rhythmus.