Hüftspeck erwünscht

Hüftspeck erwünscht

Zunehmen und mehr Speck anlegen geht einfach, indem man mehr, und mehr Fettiges isst.
Also einfach einen Teller mehr beim Mittagessen, doppelte Portion Käse aufs Brot, beim Kochen mehr Öl/Butter in die Soße/Suppe etc.
Das ist wirklich nicht so kompliziert. Genau an den Hüften zuzunehmen und sonst nicht ist allerdings nicht einfach, wenn es denn überhaupt möglich ist. Der Körper verteilt das überschüssige Fett dahin, wo er es gerne hätte, und es kann sein dass du am Bauch, an den Beinen, im Gesicht oder sonst wo zunimmst, oder überall ein kleines bisschen.
Solange dir mehr Gewicht nicht schadet, probier es doch aus, einfach ein bisschen mehr zulangen beim Essen und schauen, ob deine Hüften bald schon zulegen oder nicht.

Macht Fett dick?
Fett hat zwar viele Kalorien, allerdings ist kein Zusammenhang zwischen Fettverzehr und Körpergewicht nachweisbar. Nur die Kalorienbilanz ist entscheidend: Wer mehr Kalorien isst, als er verbrennt, nimmt zu. Der Kalorienverbrauch lässt sich durch Bewegung ankurbeln. Wer morgens Sport getrieben hat, darf abends ruhig auch etwas mehr zulangen. Fettreiche Nahrung sättigt sogar schneller als fettarme und lässt uns so weniger essen."
Fett im Fokus - gesundheit.de

Deswegen auch mehr Fett zusätzlich zu dem, was man normal isst, und nicht stattdessen. Weil Fett ja viele Kalorien hat, geht so die Kalorienbilanz stark nach oben und man nimmt zu.
Dein Link sagt ja nur, wenn man prozentual mehr Fett ist, und dafür z.B. weniger Kohlenhydrate, dann nimmt man nicht unbedingt zu.

Festen sexy Speck? So Quadratzentimeter an Streichelläche?
Hach.Rubens und Vintage in einem? Rosee Röllchen die sich im Bett bewegen in Satin und erotisch aussehen?
Leider keine Ahnung, meistens siehts einfach nur "müde" aus.
Aber gute Frage, für Tänzerinnen in Burlesk ist sowas emminent wichtig.
Vielleicht die Frage dahin nochmal formulieren.
für den Gedanken in der Nacht.
De Oide

Nein! , Hör auf mit joggen und iss täglich 3 Brathähnchen.