Heißt man nach 20 min sich satt fühlt
Was lässt einen das Gefühl geben? Was passiert da genau im Körper? Wird da irgendetwas ausgelöst?
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Es heißt doch, dass man nach ca. 20 min sich satt fühlt.
Erfolgreich abnehmen durch Hintergrundwissen: Sättigung
Solche Signale werden vom Gehirn vergeben.
Bspw. bin ich nach 3 Vollkornbroten vorerst satt,
wenn ich mir aber 200g Haferflocken in den Mixer schmeiße und dann mit Wasser trinke, kann ich danach noch ein komplettes Abendbrot essen, weil ich davon noch nichts merk.