Habt ausführliche anleitung wie man fireman carry richtig ausführt

Habt ihr eine ausführliche Anleitung, wie man den Fireman´s Carry richtig ausführt?

http://www.armystudyguide.com/content/bm~doc/one-and-two-man-carries.ppt
hoffe das hilft dir.

mit powerpoint.
ist kein virus. hab es selbst grad offen gehabt

wenn du kein PowerPoint hast gibts hier Microsoft Download Center: Windows, Office, Xbox & More
eine Kostenlose Software von Microsoft

Okay ich werds mir downloaden.ist die beschreibung ausführlich?

naja ist eine schritt für schritt bilderanleitung.
hoffe du kannst was damit anfangen
CU Sero

naja man konnte schon die Technik erkennen aber hast du noch eine ausführlichere?
oder vielleicht ein video?