Habe angst dunkel ist nicht licht einschlafen welche möglichkeiten bleiben offen
Die Schlaftechnik von Delfinen aneigenen - bei denen schläft immer nur eine Gehirnhälfte. Das heißt wenn du das auch kannst, dann ist ein Auge offen und ein zu und im Mittel ist es nur halbdunkel.
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Ich habe Angst, wenn es dunkel ist, aber kann auch nicht mir Licht einschlafen. Welche Möglichkeiten bleiben mir offen?
Vielleicht doppelt so lange, aber auch nur halb so intensiv.
Dämmerlicht
Es gibt auch für Kinder vor allem, einsteckbare grüne Nachtleuchten
nachtleuchten kinderzimmer - Google-Suche
Licht an und wach bleiben. oder nach mediteriale trekompestenz bei exdriktiver purmignation googlen.
oh. dass diser effekt noch so unbeannt ist, war mir nicht bewussr.
Wach bleiben und die Zeit sinnvoll nutzen! Z.B. mal die Guidelines lesen.