Hab grad gelesen äpfel heißhunger hervorrufen stimmt

Hab grad gelesen das Äpfel Heißhunger hervorrufen, stimmt das?

Bei mir nicht! Wenn ich einen Apfel gegessen habe bin ich erst mal satt.

das hatte ich auch über viele Jahre hinweg. Ich musste nur einen apfel essen und hatte nach kurzer Zeit heftigen Hunger. Aber seit ca 1Jahr ist es vorbei. Keine Ahnung wieso.
In Deinem Link habe ich zum ersten Mal gelesen, dass es noch jemandem so geht.

mmh, hab eigentlich immer Heißhunger. also besonders satt werde ich von Äpfeln leider nicht, aber wenigstens hat man wärend dem lernen etwas nicht total ungesundes in der Hand. war vorhin nur geschockt als ich mal nachgeschaut habe wieviel Kalorien ein Apfel hat. d.h. ich hab heute 420kcal allein durch Äpfel zu mir genommen. :S

und wenn Du statt Äpfel Bananen gegessen hättest, hättest Du wahrscheinlich doppelt so viele zu dir genommen.
Du kannst Dir ja auch Möhren oder Gurken in Stifte schneiden, dann hast Du auch etwas zu knabbern und es ist etwas abwechslungsreicher.
Wenn du ständig etwas knabberst, dann ist es nicht verwunderlich wenn Du immer Heißhunger hast. Dein Körper schüttet ständig Insulin aus und ist an ein hohes Insulinlevel gewöhnt. Wenn es nun etwas absackt, auf ein Level, das bei anderen noch keinen Hunger auslöst, dann meldet Dein Körper schon Alarm, da er es nicht gewohnt ist.
Wenn Du es schaffst wieder normale Mahlzeiten einzuhalten und dazwischen nichts zu essen, auch nichts "Gesundes", dann verliert sich dieses Heißhungergefühl schnell. Meide eine zeitlang auch Zucker, da der ja eh Heißhunger aus löst. Wenn Du zwischen den Mahlzeiten Appetit auf etwas bekommst, dann stellst Du Dir vor mit welcher Freude Du es bei der nächsten Mahlzeit zu Dir nehmen wirst. Kultiviere die Vorfreude.

PS: und meide unbedingt süße Getränke. Trinke ungesüßten Tee oder Kaffee, auch keine Fruchtsäfte. Das schüttet alles Insulin aus und dein Körper signalisiert dann Hunger.

Ging mir auch sehr lange so. Hätte nach Apfelverzehr Berge futtern können.

Hat das bei Dir auch plötzlich aufgehört?

Weiß ich gar nicht so genau. Manchmal ist es noch so. Kann sein, dass es mit der Apfelsorte zu tun hat. Momentan esse ich gern die mehlig-süßen, früher habe ich lieber Granny Smith gegessen.