Gesund abnehmen

Gesund abnehmen?

Ja klar, das bietet sich doch gerad zu an und zwar jeden Tag soviele Äpfel essen wie du magst und dies ganz gleich ob 1 oder 3 kg!
Sie sind gesund und du nimmst garantiert davon ab
Ich liebe meine Apfel-Kuren

Ziehe es mal 3-4 Wochen als Ausnahme durch und du wirst dich strahlend bewundern

Wir haben uns noch letztens mit den Mädels über das Thema unterhalten. Frauen haben ja nichts anderes zu tun Daher fallen mir gerade spontan die slimsticks ein Slimsticks - schnell und einfach abnehmen - so geht's! Auf der Seite kannst du dir auch Erfahrungsberichte angucken, was ich sehr praktisch fand. Dass du dich vegetarisch ernährst ist toll. Weiter so

Versuche süße Getränke zu meiden ersetze sie durch stilles Wasser
Kaffee & Tee ohne Zucker zu trinken
Zum Frühstück Haferflocken mit Joghurt u. Obst oder Milch und Obst sättigt schnell und hält lange an d Sättigung Gefühl
Versuche weniger Kohlen hydrate zu essen -Kartoffel nudeln.
Verzichte auf knabbereien
Versuche nach 18 Uhr nichts schweres mehr zu essen da es nicht mehr gut schnell verdaut wird und es sich als fett pölsterchen ansetzt
Und auf jedenfalls viel trinken Ken ist gesund- macht Schöne haut- hat nicht so großen Hunger da der Magen voll
Der Erfolg lässt sich sehen
Macht sich bemerkbar

Vegetarisch ist nicht pauschal "gesund".
Selbst "Bio" nicht unbedingt.

Da stimme ich Doc.IQ zu! Wichtig ist, dass Du Dich ausgewogen ernährst und nebenbei Sport treibst. Hörst Du zwar bestimmt von jedem, aber das ist die beste und meiner Meinung nach die gesündeste Art abzunehmen. Radikaldiäten machen einfach nur Dich und deinen Körper kaputtttttttt

Ein Sportplan für die ganze Woche, damit man gesund abnehmen kann

Montag - Sonntag
Aufstehen vor der Arbeit / Schule - Entweder leicht Kalt duschen oder Joggen und dann Duschen
Viel Wasser Trinken ambesten ganz auf Süßes verzichten , Zucker steckt auch in Obst steckt auch Zucker also mach dich lieber über einen Apfel her anstatt über ne Milka oder so :P+
Nicht 3 Mahlzeiten am Tag sondern 5 undzwar aufgeteilt zwischen durch mal was gesundes was dir wieder kraft gibt und viel Sport halt und positiv denken

Es wurde mittlerweile nachgewiesen, dass Menschen die nur dreimal pro Tag essen, insgesamt weniger essen als menschen, die fünf Mahlzeiten machen - und auch eher ihr Gewicht verringern bzw. halten können.
Vorausgesetzt es bleibt bei den drei Mahlzeiten und es wird nicht zwischendurch genascht.
Wichtig ist, Durst nicht mit Fruchtsäften zu stillen, da die viel Zucker enthalten.
Schau mal hier:
Quarks & Co - Wissen - WDR Fernsehen
"die größten Ernährungsirrtümer