Freund bekannten männerbrüste immer wissen wie man effektiv wegtrainieren

Ein Freund von einem Bekannten von mir hat Männerbrüste und er wollte schon immer wissen, wie man diese effektiv wegtrainieren kann.

Hier auch noch Tipps dazu.
Sport hilft dabei Männerbrüste los zu werden.
Sport hilft dabei Männerbrüste loszuwerden – wikiHow

Mit Sport effektiv das Fettgewebe wegtrainieren
Wenn Sie aufgrund von Übergewicht an einer Männerbrust leiden, können Sie diese unter anderem wegtrainieren. Dabei sind darüber hinaus auch ernährungsspezifische Fragen zu klären.
Mit dem sog. "Wackelstab" können Sie mit bis zu 300 Wiederholungen pro Minute einerseits Ihre Brust gezielt und konzentriert trainieren, sodass lokal Wärme entsteht und damit das Fett schmilzt. Statt auf herkömmliche Art und Weise mit Hanteln und Brustpresse zu trainieren, bietet sich das Vibrationstraining vor allem für Bewegungseingeschränkte an, sodass auch diese effektiv mit dem modernen Fitnesstraining und den passenden Work-Outs die Männerbrust wegtrainieren können. Gleichzeitig haben Sie neben dem Straffungs- und Kräftigungseffekt der Brustmuskeln auch ein aerobes Training, das mit der Ausdauer das Fett abbauen. Wöchentlich wenige Minuten ersetzen Stunden normalen Fitnesstrainings.
Ernähren Sie sich eiweißreich. Statt Chips, Cola, Schokolade und Co. sollten Sie ergänzend die Ernährung umstellen, damit Sie weniger Fett aufnehmen als Sie verbrennen. Eiweiß verbraucht bei der Verdauung und bei der Aufspaltung in die Aminosäuren, die dann dem Muskelaufbau zur Verfügung stehen, mehr Energie, als zugeführt wird. Somit nehmen Sie insgesamt Fett ab, sodass auch die Männerbrust schrumpft, gleichzeitig bauen Sie unter dem Fettgewebe starke und kräftige Muskeln auf.
Vor allem Ausdauersport wie Joggen, Schwimmen und Co. können den Körperfettanteil mit dreimal wöchentlichem Training gut reduzieren. Wärmen Sie sich auf, sodass Sie keine Zerrungen oder Muskelverletzungen davon tragen. Alternativ können Sie auch mit modernen Fitness-Hula-Hoop sehr motivierend den Reifen zum Fettverbrennen und Wegtrainieren Ihrer Männerbrust verwenden. Dieser gewährleistet zeitliche Flexibilität zu Hause und freies Trainieren aller Körperpartien, sodass diese Variante für Männer und Frauen ein Work-out darstellt, das einerseits sehr schonend absolviert werden kann, andererseits motivierender ist als oft Jogging, Walking und Co.
Verbinden Sie eine Ernährungsumstellung mit sportlichen Aktivitäten, die Sie motivieren, sodass Sie innerhalb weniger Monate eine kräftige Brust aufgebaut haben. Auf diese Weise können Sie ernährungstechnisch und sportlich eine Männerbrust wegtrainieren.
Männerbrust wegtrainieren - so geht's

Durch Krafttraining kann er sie besser im Licht dastehen lassen, aber ohne eine Diät wird er sie nicht los. Und gezielt eine Stelle am Körper "entfetten" ist sowieso nicht-machbar.